Będę stawiała bardzo mocno na wytrzymałość. Sezon jest długi. Potrzebna mi bardzo dobra podbudowa tlenowa i wytrzymałościowa. Co później? Zaczną się treningi na stadionie. Zacznie się harówka. Bardzo się za tym stęskniłam – zapewnia w rozmowie z TVPSPORT.PL Sofia Ennaoui.
Filip Kołodziejski, TVPSPORT.PL: – Środek transportu, którym ostatnio jechałaś to…
Sofia Ennaoui, srebrna medalistka ME na 1500 m: – Pociąg. Oszczędzam nogi. Taki przejazd jest dla mnie najwygodniejszy. Nie ma zmiany ciśnień. W samolocie jest inaczej. Kiedy podróżuję, myślę by było jak najwygodniej i najlepiej dla organizmu przed treningami.
– Pytam, bo cały czas jesteś w rozjazdach.
– Prawda. W piątek wróciłam z Monachium. W domu starczyło mi czasu, by przepakować się na kolejne trzytygodniowe zgrupowanie za granicą. W sobotę byłam już w podróży do Warszawy. W niedzielę obserwowałam zmagania w maratonie warszawskim. W poniedziałek wylatuję na zgrupowanie do Font-Romeu. Dużo się dzieje. Niby miałam dużo czasu wolnego po halowym sezonie, ale szybko zleciało.
– Co robiłaś?
– Przygotowywałam się ogólnorozwojowo do treningów. Nie odczułam tych wolnych dni.
– Pojawiałaś się na spotkaniach z młodzieżą, brałaś udział w obchodach 20-lecia Polski w NATO, odwiedziłaś Arłamów. Można wymienić jeszcze kilka miejsc…
– Jestem bardzo aktywnym zawodnikiem. Lubię, kiedy dużo się dzieje. Nie znoszę nudy. Widać to po moim stylu życia. Wszędzie mnie pełno. Na razie daję radę. Cieszy mnie, gdy się realizuję. Nie tylko w sporcie.
– Chciałabyś wziąć udział w maratonie?
– Nie, nie, nie. Lekkoatletyka to dla mnie przyjemność. Nie chcę, by zmieniała się w męczarnię (śmiech). Może kiedyś "przelecę" uliczny bieg na 5-10 kilometrów. Więcej nie potrzebuję.
– Sezon halowy był na plus czy widać braki?
– Jestem bardzo zadowolona. Podczas przygotowań byłam kontuzjowana. Miałam kłopoty z kolanem. W tym całym nieszczęściu wszystko dobrze wyszło. Nie spodziewałam się, że otworzę sezon z tak dobrym wynikiem. Dobry rezultat podczas Copernicus Cup. Życiówka w Ostrawie. Wygrana w Madrycie. Potem srebrny medal. Było widać na obozie w RPA, że nogi mi się "fajnie kręcą". W sporcie zawsze jest coś do poprawy. Szukam rezerw. Nie tylko w treningu. Ćwiczenia to nie tylko bieganie. Ważna jest dieta, fizjoterapia czy odnowa biologiczna
– O tym ostatnim kibice wiedzą niewiele.
– Dokładnie. Odnowa jest niekiedy ważniejsza niż trening. Jeśli dobrze się nie zregenerujemy, może być ciężko. Warto jest o siebie dbać. To zaprocentuje w przyszłości. Nie tylko w sporcie. Będę mogła dłużej trenować.
– Któryś element treningu jest szczególnie do poprawy?
– Będę stawiała bardzo mocno na wytrzymałość. Sezon jest bardzo długi. Potrzebna mi bardzo dobra podbudowa tlenowa i wytrzymałościowa. Co później? Zaczną się treningi na stadionie. Zacznie się harówka. Bardzo się za tym stęskniłam.
– Za harówką?
– Tak! Czerpię z tego przyjemność. Lubię się męczyć, przeskakiwać bariery. Śmieję się, że sportowcy mają w sobie coś niestandardowego dla kibiców. Cieszą się z wysiłku.
– Odczuwasz zmiany w porównaniu do poprzednich sezonów? Mistrzostwa świata w Dausze rozpoczną się dopiero pod koniec września.
– Niekoniecznie. Jestem doświadczona. Powrót do treningów sprawia mi mniejszy kłopot niż w poprzednich latach. Widzę, że pamięć mięśniowa w moim przypadku to określenie na czasie. Bardzo aktualne.
– Dokończ proszę zdanie: "W Dausze…"
– ...będzie dużo emocji i podekscytowanie. Czeka mnie jeszcze ciężka praca. Będzie zasada "do trzech razy sztuka". Dwa razy brałam udział w MŚ, dwa razy byłam w półfinale. Dwa razy zabrakło jednego miejsca, by wejść do finału. Chcę to zmienić. Tego się trzymam.
– W mediach społecznościowych wspomniałaś o zmianie koloru włosów na blond. Szykują się zmiany w życiu prywatnym?
– Wiesz co… Może tak, może nie (śmiech). Zmiany są czasami potrzebne.
– Można podpytać kibiców, co o tym sądzą.
– Czytałam już komentarze. Chyba są zadowoleni z tego, co jest. Wychodzi na to, że podoba się im mój wygląd. Jeśli będą zmiany, to drobne.
– Co do zmian. Nowe barwy klubowe to dobra decyzja?
– Jak najbardziej. W Lublinie odwiedziłam wszystkie jednostki samorządowe. Zostałam cudownie przywitana także w szkołach po powrocie z HME z Glasgow ze srebrnym medalem. Nie spodziewałam się takiego obrotu spraw. Wróciłam do domu samochodem z bagażnikiem załadowanym kwiatami i prezentami. Było dla mnie ważne również to, że ludzie byli mili i przychylni. Przeprowadziłam też zajęcia w szkole podstawowej. Zabrakło kartek z autografami. Absolutne szaleństwo.
– W tym roku udało mi się odwiedzić Maroko, z którym jesteś związana. Lekkoatletyka nie jest tam kluczowym sportem.
– Nie ma co się łudzić. W krajach afrykańskich najbardziej popularna jest piłka nożna. Nie zauważyłam jednak, żeby dzieci unikały lekkoatletyki. W zeszłym roku byłam tam pierwszy raz na zgrupowaniu. Bardzo dużo osób trenowało na stadionach i bieżniach.
– Kiedy zapytałem o polskich sportowców, od razu padało nazwisko "Lewandowski".
– Wiadomo. Na tę chwilę to najbardziej rozpoznawalny sportowiec z naszego kraju. Zapracował sobie na to. Należy mu się takie traktowanie.
– Na zakończenie dopytam o plany na kolejne tygodnie. Nadal uważasz, że dopiero dołączysz do światowej czołówki?
– Tak. Z pokorą podchodzę do letniego sezonu. Nie chcę być zarozumiała czy pyszałkowata. Nie ma znaczenia, że przez trzy lata z rzędu zdobywałam medale wielkich imprez. Zastanawiamy się z trenerem, co mamy zrobić, by znaleźć się w światowym topie. To najważniejsze. Muszę przeskoczyć bariery, których nie udało mi się przeskoczyć.
– Czyli?
– Bariery treningowe i mentalne. Z powodzeniem mogę rywalizować z czarnoskórymi zawodniczkami. Pokazałam to podczas igrzysk olimpijskich, wchodząc do finału jako jedna z najmłodszych w stawce. Pokazałam, że naprawdę można. Tego się trzymam.
1
3:24.34
2
3:24.89
3
3:25.31
4
3:25.68
5
3:25.80
6
3:32.72
1
7.01
2
7.02
3
7.06
7.07
5
7.10
6
7.10
7
7.12
8
7.14
1
4922
2
4826
3
4781
4
4751
4569
6
4487
7
4455
8
4413
9
4400
10
4362
11
4357
12
4277
13
4181
-
1
20.69
2
19.56
3
19.26
4
19.11
5
18.91
6
18.89
7
18.67
8
18.41
1
8:52.86
2
8:52.92
3
8:53.42
4
8:53.67
5
8:53.96
6
8:54.60
7
8:55.62
8
8:57.00
9
9:04.90
9:06.84
11
9:07.20
-
1
1.99
2
1.95
3
1.92
4
1.92
5
1.92
6
1.89
6
1.89
8
1.85
9
1.80
1
3:04.95
2
3:05.18
3
3:05.18
4
3:05.49
5
3:05.83
6
3:08.28
1
1:44.88
2
1:44.92
3
1:45.46
4
1:45.57
5
1:45.88
6
1:46.47
1
7:48.37
2
7:49.41
3
7:50.48
4
7:50.66
5
7:51.46
6
7:51.77
7
7:55.83
8
7:55.83
9
7:56.41
10
7:56.98
11
7:57.18
12
7:59.81
1
2:11.42
2
2:12.20
2:12.59
4
2:12.65
5
2:14.24
6
2:14.53
7
2:14.58
8
2:15.91
9
2:16.10
10
2:17.83
11
2:19.29
12
2:22.28
13
2:23.00
-
Kliknij "Akceptuję i przechodzę do serwisu", aby wyrazić zgody na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez nas, czyli Telewizję Polską S.A. w likwidacji (zwaną dalej również „TVP”), Zaufanych Partnerów z IAB* (982 firm) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP (88 firm), w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej, a także zgody na udostępnianie przez nas identyfikatora PPID do Google.
Twoje dane osobowe zbierane podczas odwiedzania przez Ciebie naszych poszczególnych serwisów zwanych dalej „Portalem”, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii takich jak: pliki cookie, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklam, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie.
Twoje dane osobowe zbierane podczas odwiedzania przez Ciebie poszczególnych serwisów na Portalu, takie jak adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń końcowych i identyfikatory plików cookie, informacje o Twoich wyszukiwaniach w serwisach Portalu czy historia odwiedzin będą przetwarzane przez TVP, Zaufanych Partnerów z IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP dla realizacji następujących celów i funkcji: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostęp do nich, wyboru podstawowych reklam, wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profilu spersonalizowanych reklam, tworzenia profilu spersonalizowanych treści, wyboru spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, stosowania badań rynkowych w celu generowania opinii odbiorców, opracowywania i ulepszania produktów, zapewnienia bezpieczeństwa, zapobiegania oszustwom i usuwania błędów, technicznego dostarczania reklam lub treści, dopasowywania i połączenia źródeł danych offline, łączenia różnych urządzeń, użycia dokładnych danych geolokalizacyjnych, odbierania i wykorzystywania automatycznie wysłanej charakterystyki urządzenia do identyfikacji.
Powyższe cele i funkcje przetwarzania szczegółowo opisujemy w Ustawieniach Zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać w Ustawieniach Zaawansowanych lub klikając w „Moje zgody”.
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, przenoszenia, wniesienia sprzeciwu lub ograniczenia przetwarzania danych oraz wniesienia skargi do UODO.
Dane osobowe użytkownika przetwarzane przez TVP lub Zaufanych Partnerów z IAB* oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP mogą być przetwarzane zarówno na podstawie zgody użytkownika jak również w oparciu o uzasadniony interes, czyli bez konieczności uzyskania zgody. TVP przetwarza dane użytkowników na podstawie prawnie uzasadnionego interesu wyłącznie w sytuacjach, kiedy jest to konieczne dla prawidłowego świadczenia usługi Portalu, tj. utrzymania i wsparcia technicznego Portalu, zapewnienia bezpieczeństwa, zapobiegania oszustwom i usuwania błędów, dokonywania pomiarów statystycznych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania Portalu. Na Portalu wykorzystywane są również usługi Google (np. Google Analytics, Google Ad Manager) w celach analitycznych, statystycznych, reklamowych i marketingowych. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych oraz realizacji Twoich praw związanych z przetwarzaniem danych znajdują się w Polityce Prywatności.