| Boks

Kownacki odstawił słodycze. "Od początku ruszę na Heleniusa"

Adam Kownacki (fot. Getty Images)
Adam Kownacki (fot. Getty Images)
Marcin Cholewiński

Adam Kownacki chce uniknąć błędu jaki popełnił przed sierpniową walką z Chrisem Arreolą i na kilka tygodni przed pojedynkiem z Robertem Heleniusem w Nowym Jorku (7 marca) przestrzega diety. – Zero słodyczy, a jem głównie białko i warzywa. Podczas walki z Finem chcę ważyć 260 funtów (117,93 kg) – przyznał pięściarz wagi ciężkiej.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ
Rywal Szpilki jak... Rocky. Morsowanie, siekiera i śnieg

Czytaj też

Artur Szpilka i Siergiej Radczenko (fot. PAP/Andrzej Grygiel/instagram.com/s_radchenko)

Rywal Szpilki jak... Rocky. Morsowanie, siekiera i śnieg

Marcin Cholewiński, TVPSPORT.PL: – Po sierpniowym zwycięstwie nad Arreolą przyznałeś, że zbijanie wagi na kilka dni przed walką było sporym błędem. Jak obecnie wygląda sytuacja?
Adam Kownacki:
– Szczerze mówiąc to nie wiem, bo się nie ważę. Trenuję dwa razy dziennie i nie pamiętam, kiedy tak dobrze się czułem. Podczas walki z Heleniusem chciałbym ważyć tyle, ile w pojedynku z Geraldem Washingtonem, czyli 260 funtów (117,93 kg). Pilnuję tego co jem. Odstawiłem słodycze, a postawiłem na warzywa i produkty bogate w białko.

– Na jakim etapie są przygotowania do marcowej walki?
– Za mną już pierwsze 10-rundowe sparingi. Do dyspozycji mam czterech partnerów, a głównym jest Mariusz Wach. Z Polski przyleciał też Damian Knyba, który startuje w amatorskim turnieju "Ring Masters". Większość sparingpartnerów przypomina warunkami fizycznymi Heleniusa. Najniższy jest kolega z siłowni. Potrzebuję jednak wielu rund sparingów i każda pomoc jest mile widziana. Wszystko idzie zgodnie z planem i mam nadzieję, że efekt będzie widoczny 7 marca.

– Widziałem, że dużą wagę przykładasz do treningu wytrzymałościowego w siłowni. To nowy element?
– Praktycznie niczego nie zmieniałem w porównaniu z przygotowaniami do ostatnich walk. Mniej więcej wszystko idzie takim samym torem. Od 1,5 roku współpracuję z trenerem odpowiedzialnym za wytrzymałość. Im będzie bliżej walki, to te treningi będą się zmieniały. Przerwy między seriami będą krótsze, żebym przystosowywał się do większego wysiłku.

Rywal Szpilki jak... Rocky. Morsowanie, siekiera i śnieg

Czytaj też

Artur Szpilka i Siergiej Radczenko (fot. PAP/Andrzej Grygiel/instagram.com/s_radchenko)

Rywal Szpilki jak... Rocky. Morsowanie, siekiera i śnieg

– Planowałeś obóz w górach, ale do niego nie doszło.
– Wstępnie chciałem przeprowadzić obóz w górach Catskills. W pobliżu kurortu narciarskiego Hunter kupiłem nawet dom, ale nie ma tam jeszcze sali treningowej, więc zrezygnowałem z tego pomysłu. Jestem bardzo zadowolony z inwestycji. Dom ma dziewięć pokoi, a w okolicy mieszka sporo Polaków, którzy prowadzą ośrodki wypoczynkowe. Tam do walk przygotowywał się Mike Tyson. Doskonale to rozumiem, bo będę mógł się odciąć od wszystkiego i w pełni skoncentrować. Tam jednak będę przygotowywał się dopiero do następnej walki. Na razie zostałem w domu i w okolicy trenuję. Tutaj wszędzie mam blisko.

– Helenius zapowiedział, że nie pozwoli sobie narzucić twojego stylu walki i będzie kontrolował pojedynek walcząc w dystansie.
– Każdy kto ze mną walczył wie, że ciężko jest tego uniknąć. Kiedy będę przechodził do półdystansu, Fin będzie musiał klinczować, albo podjąć walkę. Pojedynek wszystko zweryfikuje. Zapewniam, że od początku zdecydowanie ruszę do przodu. Zamierzam być lepiej przygotowany pod względem kondycyjnym niż do walki z Arreolą. Teraz natarcie będzie jeszcze mocniejsze. Ruszę z dużym impetem.

– Twój styl jest efektowny, ale przyjmujesz też wiele ciosów. Pracujesz na poprawą obrony?
– Helenius ma duży zasięg rąk, więc zamierzam skracać dystans i bić go z bliska. Tak jak zawsze będzie ogień w ringu od początku. Lubię tak się bić. Wojny ringowe bardzo mi odpowiadają. Fin mówi o sobie, że jest walecznym Wikingiem, więc mam nadzieję, że podejmie walkę.

Witają ich Kliczkowie. Walka o odrodzenie polskiego boksu

Czytaj też

Mateusz Masternak, bracia Kliczkowie, sala Naftochimik (fot. Szymon Wodzicki)

Witają ich Kliczkowie. Walka o odrodzenie polskiego boksu

– Miałeś wybór przy doborze rywala?
– Chciałem walczyć z Dominikiem Breazealem, bo dużo gadał na mój temat. Postawił jednak zbyt wygórowane warunki finansowe i promotorzy nie byli w stanie tyle mu zapłacić. Wiedział, że to jego ostatnia szansa na zarobienie sporych pieniędzy w boksie. Zdawał sobie sprawę, że pojedynek ze mną byłby jego ostatnim z kimś z czołówki wagi ciężkiej. Przecież gdyby mnie pokonał, mógłby dostać szansę walki o tytuł i tym samym zarobienia poważnych pieniędzy. Jednak wiedział, że nie ma ze mną szans i chciał dostać jak najwięcej. Po porażce ze mną nie istniałby w wadze ciężkiej. Promotorzy zdecydowali się więc wybrać Heleniusa.

– Nie byłeś rozczarowany brakiem walki o tytuł?
– Niestety nie wszystko ułożyło się po mojej myśli na szczycie wagi ciężkiej. Spodziewałem się, że Anthony Joshua zrzeknie się pasa IBF, ale tak się nie stało i będzie walczył z Kubratem Pulevem. Poza tym 22 lutego w Las Vegas dojdzie do największej w tym roku walki, bo Tyson Fury przystąpi do rewanżu z mistrzem federacji WBC Deontayem Wilderem. Stawiam, że Wilder znokautuje Fury’ego. Muszę czekać na swoją szansę. Miałem iść ścieżką federacji IBF lub WBC, a stoczę eliminator WBA. Taki jest boks zawodowy.

Marcin Cholewiński, Nowy Jork

Witają ich Kliczkowie. Walka o odrodzenie polskiego boksu

Czytaj też

Mateusz Masternak, bracia Kliczkowie, sala Naftochimik (fot. Szymon Wodzicki)

Witają ich Kliczkowie. Walka o odrodzenie polskiego boksu

Zobacz też
Kolejna legenda boksu wraca do ringu
W grudniu 2007 roku Ricky Hatton przegrał z Floydem Mayweatherem Juniorem przez TKO w 10. rundzie. Była to jego pierwsza porażka w karierze (fot. Getty Images)

Kolejna legenda boksu wraca do ringu

| Boks 
Cieślak wyżej w rankingu niż mistrz
Michał Cieślak (fot. Getty Images)

Cieślak wyżej w rankingu niż mistrz

| Boks 
Były mistrz świata aresztowany. Miał współpracować z kartelem
W sobotę Julio Cesar Chavez Jr walczył z Jakiem Paulem, a kilka dni późnej został aresztowany (fot. Getty Images/X.com/DHSgov)

Były mistrz świata aresztowany. Miał współpracować z kartelem

| Boks 
Finał nie dla Polki. Zadecydował werdykt sędziów
Wiktoria Rogalińska przegrała półfinałową walkę podczas zawodów Pucharu Świata w Astanie (fot. PAP/Artur Reszko)

Finał nie dla Polki. Zadecydował werdykt sędziów

| Boks 
Wielki sukces Polki! Jest w strefie medalowej
Wiktoria Rogalińska (w czerwonym stroju) jest już pewna co najmniej brązowego medalu PŚ w Astanie (fot. PAP/Tytus Żmijewski)

Wielki sukces Polki! Jest w strefie medalowej

| Boks 
Nowe wieści ws. stanu zdrowia reprezentanta Polski po wypadku
Cezary Znamiec (fot. Getty Images)
tylko u nas

Nowe wieści ws. stanu zdrowia reprezentanta Polski po wypadku

| Boks 
Będzie kolejne starcie Usyka z Furym! Znamy datę
Dojdzie do trzeciego starcia pomiędzy Tysonem Furym i Oleksandrem Usykiem (fot. Getty Images)

Będzie kolejne starcie Usyka z Furym! Znamy datę

| Boks 
Pewny awans. Polka w ćwierćfinale Pucharu Świata
Wiktoria Rogalińska awansowała do ćwierćfinału Pucharu Świata w Astanie w kategorii do 54 kg (fot. PAP/Artur Reszko)

Pewny awans. Polka w ćwierćfinale Pucharu Świata

| Boks 
Cieślak pobił legendę boksu. "Wiedziałem, że go skończę"
Michał Cieślak (fot. PAP/Grzegorz Momot)

Cieślak pobił legendę boksu. "Wiedziałem, że go skończę"

| Boks 
Nieudane występy Polek na inaugurację Pucharu Świata
Polskie bokserki poniosły dwie porażki na inaugurację zawodów PŚ w Astanie (fot. Getty Images)

Nieudane występy Polek na inaugurację Pucharu Świata

| Boks 
Polecane
Najnowsze
Przyszłość Szczęsnego wyjaśniona! Jest oficjalny komunikat
pilne
Przyszłość Szczęsnego wyjaśniona! Jest oficjalny komunikat
FOTO
Wojciech Papuga
| Piłka nożna / Hiszpania 
Wojciech Szczęsny (fot. Getty Images)
"Każda minuta jest ważna". Medycy walczą o reprezentantkę Polski
Paulina Dudek (fot. Getty Images)
nowe
"Każda minuta jest ważna". Medycy walczą o reprezentantkę Polski
Dawid Brilowski
Dawid Brilowski
Poważna kraksa na TdF. Były lider poza wyścigiem [WIDEO]
 Jasper Philipsen był pierwszym liderem tegorocznego TdF (fot. Getty Images)
nowe
Poważna kraksa na TdF. Były lider poza wyścigiem [WIDEO]
| Kolarstwo / Kolarstwo szosowe 
Rywalka już czeka na Świątek. Życiowy wynik w Wielkim Szlemie
Ludmiła Samsonowa (fot. Getty Images)
Rywalka już czeka na Świątek. Życiowy wynik w Wielkim Szlemie
| Tenis / Wielki Szlem 
Konsekwencja i kolektyw – taka ma być Jagiellonia [KOMENTARZ]
Fot. Getty Images
Konsekwencja i kolektyw – taka ma być Jagiellonia [KOMENTARZ]
Robert Bońkowski
Robert Bońkowski
Real naciska na La Liga. Chce zmiany terminu meczu
Piłkarze Realu Madryt (fot. Getty Images)
Real naciska na La Liga. Chce zmiany terminu meczu
FOTO
Wojciech Papuga
Niepokonane! Polskie siatkarki wygrały grupę na MŚ
Polskie siatkarki zagrają w 1/8 finału mistrzostw świata (fot. Volleyball World)
Niepokonane! Polskie siatkarki wygrały grupę na MŚ
| Siatkówka / Reprezentacja 
Do góry