| Boks

Mariusz Wach wzmacnia szczękę. 24 kilo unosi... zębami

Mariusz Wach szykuje się do walki z Hughie Furym (fot. Getty/TVP)
Mariusz Wach (fot. Getty/TVP)
Jakub Pobożniak

Na początku listopada ogłoszono, że 12 grudnia Mariusz Wach zmierzy się z Hughie Furym na gali w Londynie. Przygotowania w sztabie "Wikinga" trwają i... zadziwiają. Pięściarz wykonuje nieszablonowe ćwiczenia, mające na celu wzmocnienie szczęki. Samymi zębami jest w stanie unieść niemal 24-kilogramowy ciężarek.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ

Mariusz Wach (36-6, 19 KO) od dawna zapowiadał, że jeszcze w 2020 roku wyjdzie do ringu. Po ogłoszeniu walki z Hughie Furym (24-3, 14 KO) przygotowuje się na całego. Pięściarza z Krakowa odwiedził Rafał Mandes z redakcji TVPSPORT.PL. Treningi "Wikinga" mogą robić wrażenie.


Chodzi o wzmocnienie mięśni karku i szczęki. Podpatrzyłem to u Kliczki. On miał jednak specjalny hełm z obciążnikiem. Sam robię to trochę inaczej. Ostatnio było to 16 kilogramów, teraz podnoszę już 24. Kliczko miał specjalny sprzęt, ale i bez sprzętu da się to zrobić – wyjaśnia ćwiczenia Wach. W sportach walki nie są one pierwszyzną. – To są podobne ćwiczenia jak zapaśników. Oni będąc na plecach z głową skierowaną ku macie obracają się wokół własnej osi. To metoda na wzmocnienie karku. U mnie poza karkiem pomaga to szczęce – tłumaczy.

A że mocna szczęka jest jedną z najważniejszych cech "Wikinga" nie trzeba przekonywać. To nie tylko nasze zdanie, lecz i amerykańskich ekspertów boksu. – Muszę to trenować, bo to jeden z moich największych atutów – mówi Wach i raz po raz podnosi ciężary zębami. Z takim przygotowaniem Hughie Fury łatwej przeprawy mieć nie będzie. Co to to nie!

Zobacz też
Saudyjczycy zorganizują kolejną supergalę. Cztery mistrzowskie pojedynki!
David Benavidez będzie jedną z gwiazd gali 22 listopada w Rijadzie (fot. Getty Images)

Saudyjczycy zorganizują kolejną supergalę. Cztery mistrzowskie pojedynki!

| Boks 
Kolejna legenda boksu wraca do ringu
W grudniu 2007 roku Ricky Hatton przegrał z Floydem Mayweatherem Juniorem przez TKO w 10. rundzie. Była to jego pierwsza porażka w karierze (fot. Getty Images)

Kolejna legenda boksu wraca do ringu

| Boks 
Cieślak wyżej w rankingu niż mistrz
Michał Cieślak (fot. Getty Images)

Cieślak wyżej w rankingu niż mistrz

| Boks 
Były mistrz świata aresztowany. Miał współpracować z kartelem
W sobotę Julio Cesar Chavez Jr walczył z Jakiem Paulem, a kilka dni późnej został aresztowany (fot. Getty Images/X.com/DHSgov)

Były mistrz świata aresztowany. Miał współpracować z kartelem

| Boks 
Finał nie dla Polki. Zadecydował werdykt sędziów
Wiktoria Rogalińska przegrała półfinałową walkę podczas zawodów Pucharu Świata w Astanie (fot. PAP/Artur Reszko)

Finał nie dla Polki. Zadecydował werdykt sędziów

| Boks 
Wielki sukces Polki! Jest w strefie medalowej
Wiktoria Rogalińska (w czerwonym stroju) jest już pewna co najmniej brązowego medalu PŚ w Astanie (fot. PAP/Tytus Żmijewski)

Wielki sukces Polki! Jest w strefie medalowej

| Boks 
Nowe wieści ws. stanu zdrowia reprezentanta Polski po wypadku
Cezary Znamiec (fot. Getty Images)
tylko u nas

Nowe wieści ws. stanu zdrowia reprezentanta Polski po wypadku

| Boks 
Będzie kolejne starcie Usyka z Furym! Znamy datę
Dojdzie do trzeciego starcia pomiędzy Tysonem Furym i Oleksandrem Usykiem (fot. Getty Images)

Będzie kolejne starcie Usyka z Furym! Znamy datę

| Boks 
Pewny awans. Polka w ćwierćfinale Pucharu Świata
Wiktoria Rogalińska awansowała do ćwierćfinału Pucharu Świata w Astanie w kategorii do 54 kg (fot. PAP/Artur Reszko)

Pewny awans. Polka w ćwierćfinale Pucharu Świata

| Boks 
Cieślak pobił legendę boksu. "Wiedziałem, że go skończę"
Michał Cieślak (fot. PAP/Grzegorz Momot)

Cieślak pobił legendę boksu. "Wiedziałem, że go skończę"

| Boks 
Polecane
Najnowsze
Jagiellonia ma nowego skrzydłowego. Grał przeciwko Realowi Madryt
nowe
Jagiellonia ma nowego skrzydłowego. Grał przeciwko Realowi Madryt
Robert Bońkowski
Robert Bońkowski
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Alejandro Cantero grał na poziomie LaLiga (Fot. Getty Images)
Hiszpanie są przekonani: rola Szczęsnego się zmieni
Wojciech Szczęsny (fot. Getty)
polecamy
Hiszpanie są przekonani: rola Szczęsnego się zmieni
Jakub Kłyszejko
Jakub Kłyszejko
Koniec marzeń Polek. Oglądaj program po meczu ze Szwecją
EURO 2025 kobiet: skróty, analizy, oceny po meczu Polska – Szwecja! (fot. Getty)
trwa
Koniec marzeń Polek. Oglądaj program po meczu ze Szwecją
| Piłka nożna / Euro 2025 kobiet 
Eksportowa trójka trenera-legendy. Wszyscy jadą na MŚ
Filip Ostrowski (na zdjęciu z lewej) (fot. PAP)
polecamy
Eksportowa trójka trenera-legendy. Wszyscy jadą na MŚ
foto1
Michał Chmielewski
Polki z kolejnym zwycięstwem! Sprawdź tabelę Ligi Narodów siatkarek
Tabela Ligi Narodów siatkarek 2025 – na którym miejscu reprezentacja Polski? (fot. Getty)
Polki z kolejnym zwycięstwem! Sprawdź tabelę Ligi Narodów siatkarek
| Siatkówka / Reprezentacja 
Model selekcjonera? Trudno powiedzieć – chaos decyzyjny w PZPN [WIDEO]
Cezary Kulesza (fot. Getty images)
Model selekcjonera? Trudno powiedzieć – chaos decyzyjny w PZPN [WIDEO]
| Piłka nożna / Reprezentacja 
Kiedy mecze polskich siatkarek w Lidze Narodów? Sprawdź terminarz!
Liga Narodów siatkarek 2025 – kiedy mecze reprezentacji Polski kobiet? [TERMINARZ]
Kiedy mecze polskich siatkarek w Lidze Narodów? Sprawdź terminarz!
| Siatkówka / Reprezentacja 
Do góry