Całe igrzyska w Pekinie to jedno wielkie nieporozumienie. Trudno się do takich warunków przygotować – przekazał psycholog sportowy, Łukasz Mika, w rozmowie z TVPSPORT.PL. Transmisja zmagań w Telewizji Polskiej, w TVPSPORT.PL oraz w aplikacji mobilnej TVP Sport.
Filip Kołodziejski, TVPSPORT.PL: – Natalia Maliszewska poradzi sobie z zaistniałą sytuacją?
Łukasz Mika, psycholog sportowy: – Całe igrzyska w Pekinie to jedno wielkie nieporozumienie. Trudno się do takich warunków przygotować. Żeby zawodnik mógł startować w pełni możliwości, to co nieco musi poukładać w głowie. Wszyscy budują formę na podstawie planów treningowych, z którymi utożsamiają się na co dzień. W Chinach nagle pojawiły się sytuacje, gdzie nie da się przygotować. Żyją w stresie. W wielkiej niewiadomej. Sportowiec zastanawia się czy w ogóle wystartuje, nie myśli jak to zrobić, by dać z siebie maksimum. Może być bardzo dużo dziwnych, niespodziewanych wyników. Mogą pojawić się triumfatorzy, których nikt się nie spodziewał. U najlepszych koncentracja może wyparować, a domek z kart się rozsypie.
– Nie da się przygotować na takie wydarzenia?
– Nie. Cały czas sportowcy żyją w niepewności. Tylko ci, którzy nic wielkiego w głowie nie planowali będą mieli "wygodniejsze" podejście do imprezy. Poszczególni zawodnicy dowiedzieli się o wylocie do Chin na kilkadziesiąt godzin przed wejściem do samolotu. Nie mieli czasu na namysł. To może na nich dobrze zadziałać. Są oczywiście ludzie z topu, przygotowani na zwycięstwo, mimo przeciwności losu. Nie ma dla nich znaczenia koronawirus, ogólne zamieszanie. Pamiętam, że kilkanaście miesięcy temu Dawid Kubacki powtarzał, że nie wie, kto to jest Ryoyu Kobayashi. Polak niczym się nie przejmował podczas Turnieju Czterech Skoczni – wygrał. Najwięksi nie myślą, gdzie rywalizują. Robią swoje i triumfują. Resztę mają gdzieś. Koncentrują się na sobie i osiągają cel. "Bańka mydlana" bardzo dobrze funkcjonowała u Roberta Korzeniowskiego. Wpadał w trans, kiedy jechał na zawody. Żyła we własnym świecie. Żadna zewnętrzna ingerencja nie miała na niego wpływu.
– Natalia będzie się w stanie mentalnie pozbierać przed kolejnym startem?
– Wiele dowodów i badań na świecie pokazuje, że jesteśmy w stanie zmienić nastawienie z minuty na minutę. Mamy na to stuprocentowy wpływ. Jeśli pani Natalia jest świadoma, że igrzyska już teraz są loteryjną kwestią, może z tym wygrać. Nadal jest bardzo duża szansa, że poukłada w głowie całą sytuację. Skoczkowie pokazują, że szybkie wyjście z niekomfortowej sytuacji jest do zrobienia. Najpierw oddadzą słaby skok w pierwszej serii. Potem zrzucają presję wyniku i odpalają w drugiej próbie. Znowu można przytoczyć przykład Kubackiego. Tym razem z mistrzostw świata w Seefeld.
– Przez ciągły stres rozregulowują się inne czynniki u zawodników?
– Oj, tak. O tym kibice nie mają pojęcia. Pojawił się po raz kolejny odwieczny problem zmiany strefy czasowej. Zawodnicy mają z tym kłopot. To loteria. Albo organizm się zaadaptuje, albo będzie pod górkę. Jestem w stałym kontakcie z jednym Polakiem i właśnie taki kłopot się pojawił. Trzeba by było stosować tabletki, ale to wybija jeszcze bardziej z rytmu. Nie chcę tłumaczyć nikogo. Po prostu zwykły zjadacz chleba nie zrozumie takiej sytuacji. Sportowcy momentami nie są w stanie idealnie się do tego przygotować.
– Należy uciekać z mediów społecznościowych i nie czytać komentarzy?
– To kwestie indywidualne. Niektórych hejt napędza. Inni biorą każde zdanie do siebie i bardzo ich to męczy. Wielu kibiców źle życzy poszczególnym osobom. Robią to z premedytacją, wiedząc, że podziała to na nich źle.
– Współpraca z psychologiem to podstawa w tych czasach?
– To wskazane. Taka współpraca na pewno nie zaszkodzi. Staram się tłumaczyć, że do psychologa należy zgłosić się, gdy jest przeciętnie albo nawet dobrze. Powód? Warto się przygotować na gorsze momenty. Potem wykopywanie zawodnika z problemów jest bardzo trudne. To strata czasu. Nie wszyscy lubią chodzić do lekarza, ale lepiej zapobiegać niż leczyć. Jesteśmy w stanie wyciągnąć kogoś z dna.
– Zamknięcie w wiosce olimpijskiej przed startami pomaga?
– U wielu to plus. Nie ma elementów rozpraszających. Niektórzy nie radzą sobie jednak ze zmianą otoczenia i duża liczbą bodźców. Często jest tak, że zawodnicy czują ulgę, nie musząc chodzić na wywiady i spotkania z mediami. Należy to uszanować.
– Chińczycy dali radę przygotować dobre igrzyska?
– Z punktu organizacyjnego nie chcę zabierać głosu. Jeśli chodzi o podejście psychologiczne jest przeginka w liczbie testów. Wszyscy żyją w niepewności. Budzą się i myślą o wyniku badania, nie własnym występie. Momentami jest za duży rygor. Higienę oczywiście należy zachować, bo zdrowie jest najważniejsze, ale stresu nie da się wyplenić. Im bardziej zawodnik skupia się na tym, na co ma wpływ, tym bardziej otoczka olimpijska nie będzie miała na niego wpływu.
Medale
1 ![]() | 16 | 8 | 13 | 37 |
2 ![]() | 12 | 10 | 5 | 27 |
3 ![]() | 9 | 4 | 2 | 15 |
2 - 1
ROC
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
3:54.30
2
3:54.67
3
3:55.09
4
3:55.15
5
3:55.27
6
3:55.72
7
3:56.15
8
3:56.55
9
3:56.99
10
3:57.06
11
3:57.07
12
3:57.49
13
3:57.65
13
3:57.65
15
3:57.70
16
3:57.97
17
3:57.98
18
3:58.02
19
3:58.17
20
3:58.48
21
2:59.16
22
2:59.19
23
2:59.27
24
2:59.29
25
2:59.96
26
3:00.00
27
3:00.65
28
3:03.42
1
59.13
2
59.25
3
59.27
4
59.28
5
59.30
5
59.30
7
59.38
8
59.40
9
59.44
9
59.44
11
59.46
12
59.47
13
59.49
14
59.56
15
59.59
16
59.61
17
59.66
18
59.93
19
1:00.06
20
1:00.10
1
1:24:54.0
2
+1:43.3
3
+2:33.3
4
+2:35.4
5
+2:37.2
6
+2:38.7
7
+2:40.0
8
+2:41.5
9
+3:06.1
10
+3:41.0
11
+3:42.5
12
+5:14.4
13
+6:20.3
14
+6:21.4
15
+6:27.2
16
+6:27.6
17
+6:28.1
18
+6:28.5
19
+6:29.6
20
+6:47.0
+6:49.0
22
+6:49.2
23
+7:07.7
24
+7:10.7
25
+7:12.3
26
+7:12.3
27
+7:18.3
28
+7:25.9
29
+7:33.8
30
+7:39.3
31
+8:43.8
32
+8:57.2
33
+9:00.8
34
+9:02.6
35
+9:51.4
36
+9:53.6
37
+10:37.3
38
+10:47.0
39
+11:14.2
40
+11:18.4
41
+11:32.6
42
+11:35.6
43
+12:12.1
44
+13:14.2
45
+13:25.5
46
+13:45.2
47
+14:20.8
48
+14:24.1
49
+14:44.8
50
+14:59.8
51
+15:20.5
52
+16:24.6
53
+17:20.2
54
+17:48.0
55
+18:39.1
56
+19:25.9
+19:54.8
58
+21:28.1
59
+21:43.6
60
+25:10.2
61
-
-
-
-
Kliknij "Akceptuję i przechodzę do serwisu", aby wyrazić zgody na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez nas, czyli Telewizję Polską S.A. w likwidacji (zwaną dalej również „TVP”), Zaufanych Partnerów z IAB* (1004 firm) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP (88 firm), w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej, a także zgody na udostępnianie przez nas identyfikatora PPID do Google.
Twoje dane osobowe zbierane podczas odwiedzania przez Ciebie naszych poszczególnych serwisów zwanych dalej „Portalem”, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii takich jak: pliki cookie, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklam, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie.
Twoje dane osobowe zbierane podczas odwiedzania przez Ciebie poszczególnych serwisów na Portalu, takie jak adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń końcowych i identyfikatory plików cookie, informacje o Twoich wyszukiwaniach w serwisach Portalu czy historia odwiedzin będą przetwarzane przez TVP, Zaufanych Partnerów z IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP dla realizacji następujących celów i funkcji: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostęp do nich, wyboru podstawowych reklam, wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profilu spersonalizowanych reklam, tworzenia profilu spersonalizowanych treści, wyboru spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, stosowania badań rynkowych w celu generowania opinii odbiorców, opracowywania i ulepszania produktów, zapewnienia bezpieczeństwa, zapobiegania oszustwom i usuwania błędów, technicznego dostarczania reklam lub treści, dopasowywania i połączenia źródeł danych offline, łączenia różnych urządzeń, użycia dokładnych danych geolokalizacyjnych, odbierania i wykorzystywania automatycznie wysłanej charakterystyki urządzenia do identyfikacji.
Powyższe cele i funkcje przetwarzania szczegółowo opisujemy w Ustawieniach Zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać w Ustawieniach Zaawansowanych lub klikając w „Moje zgody”.
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, przenoszenia, wniesienia sprzeciwu lub ograniczenia przetwarzania danych oraz wniesienia skargi do UODO.
Dane osobowe użytkownika przetwarzane przez TVP lub Zaufanych Partnerów z IAB* oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP mogą być przetwarzane zarówno na podstawie zgody użytkownika jak również w oparciu o uzasadniony interes, czyli bez konieczności uzyskania zgody. TVP przetwarza dane użytkowników na podstawie prawnie uzasadnionego interesu wyłącznie w sytuacjach, kiedy jest to konieczne dla prawidłowego świadczenia usługi Portalu, tj. utrzymania i wsparcia technicznego Portalu, zapewnienia bezpieczeństwa, zapobiegania oszustwom i usuwania błędów, dokonywania pomiarów statystycznych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania Portalu. Na Portalu wykorzystywane są również usługi Google (np. Google Analytics, Google Ad Manager) w celach analitycznych, statystycznych, reklamowych i marketingowych. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych oraz realizacji Twoich praw związanych z przetwarzaniem danych znajdują się w Polityce Prywatności.