| Biathlon

Monika Hojnisz-Staręga: dziś mam zupełnie inne spojrzenie na sport i biathlon. Wiem też, co w życiu jest najważniejsze

Monika Hojnisz-Staręga: “Dziś mam zupełnie inne spojrzenie na sport i biathlon. Wiem też, co w życiu jest najważniejsze”
Monika Hojnisz-Staręga: “Dziś mam zupełnie inne spojrzenie na sport i biathlon. Wiem też, co w życiu jest najważniejsze”
Eryk Więsyk

Najlepsza polska biathlonistka Monika Hojnisz-Staręga rok temu ogłosiła przerwę od startów. Medalistka mistrzostw świata w biegu ze startu wspólnego z 2013 roku chciała odpocząć od rywalizacji i ponownie poczuć radość z uprawiania sportu. Mija dwanaście miesięcy, które – zdaniem mistrzyni – bardzo się jej przydały.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ
Koszmarna kontuzja liderki kadry. "Sprawdzałam, czy mam stopę"

Czytaj też

Kamilę Żuk czeka długa przerwa od wyczynowego uprawiania sportu (fot. Getty/Instagram)

Koszmarna kontuzja liderki kadry. "Sprawdzałam, czy mam stopę"

Największym sukcesem sportowym chorzowianki był brązowy medal wywalczony na czempionacie globu w czeskiej miejscowości Nowe Mesto. Na trzech kolejnych igrzyskach olimpijskich – w Soczi, Pjongczangu i Pekinie – zajmowała miejsca w czołowej dziesiątce poszczególnych konkurencji. Ma także na koncie podium Pucharu Świata. Przez lata była solidnym wzmocnieniem najlepszej od lat polskiej sztafety biathlonistek. 30 września 2022 roku postanowiła na rok zawiesić narty na kołek i odpocząć.

Dziś tuż przed rozpoczęciem kolejnego cyklu Pucharu Świta w biathlonie Polka opowiada o tym, jak wpłynęło na nią ostatnie dwanaście miesięcy. 

Koszmarna kontuzja liderki kadry. "Sprawdzałam, czy mam stopę"

Czytaj też

Kamilę Żuk czeka długa przerwa od wyczynowego uprawiania sportu (fot. Getty/Instagram)

Koszmarna kontuzja liderki kadry. "Sprawdzałam, czy mam stopę"

Eryk Więsyk, TVPSPORT.PL: Skąd rok temu pojawił się w pani myślach pomysł na przerwę? Czy było to zmęczenie fizyczne?

Monika Hojnisz-Staręga: – Nie było to w moich odczuciach zmęczenie fizyczne, nie czułam się zmęczona treningami i startami. Po tylu latach – ponad dwudziestu uprawiania sportu – potrzebowałam takiej przerwy. Ona spowodowała, że dziś mam zupełnie inne spojrzenie na sport i biathlon. Wiem też, co w życiu jest najważniejsze i gdzie znajdują się moje priorytety.

A jak znosiła Pani przez te 20 lat presję, zwłaszcza kiedy z biathlonem na najwyższym poziomie pożegnały się pani koleżanki: Weronika Nowakowska i Krystyna Guzik? To Pani była uważana za liderkę.

– Trochę się z tego śmieje, ale zawsze to ja – a nie ludzie z zewnątrz – nakładałam na siebie największą presję, ale zawsze też taką, którą byłam gotowa znieść. Wiem, że przerwa pomogła mi zrozumieć pewne rzeczy. Na pewno mi nie zaszkodziła.

Czy udało się zatem od tego wszystkiego odpocząć? Nart i nartorolek nie było przez cały ten okres?

– Po tylu latach nie da się tego odrzucić z dnia na dzień. Początkowo biegałam na nartorolkach, na swoich warunkach. Było to bieganie dla własnej przyjemności, z mniejszym obciążeniem. Raz było ich w moim życiu więcej raz mniej.

Lider kadry kończy karierę. "Odchodzę wynosząc miłość"

Czytaj też

Grzegorz Guzik (fot. Getty)

Lider kadry kończy karierę. "Odchodzę wynosząc miłość"

Czy łatwo było odciąć się od biathlonu, a może szerzej od sportu gdy pani mąż Maciej Staręga najlepszy polski biegacz miał w minionym sezonie wiele dobrych startów?

– Żyłam jego życiem, jego sukcesami i przygotowaniami. Jeździłam na zawody i absolutnie nie odcięłam się od sportu. Nie raz nasłuchałam się, że życie poza sportem będzie dla mnie straszne, a przyznam szczerze, że przyszło mi to łatwiej, niż sobie wyobrażałam. Myślę, że to siła mojej rodziny i relacji, które w niej panują.

Rok temu ogłosiła pani przerwę, która trwać miała 12 miesięcy? Jak wyglądał ten okres?

– Wreszcie przyszedł czas na ludzkie, normalne życie. Mogłam wreszcie spędzić czas z najbliższymi, nie tylko w trakcie krótkiej przerwy pomiędzy zgrupowaniami, ale także dłużej.

Jakim doświadczeniem było oglądać biathlonowy Puchar Świata z innej perspektywy. Była pani ekspertką TVP Sport.  

– Było trochę tęskno. Miałam świadomość, że mogłam tam być, startować i rywalizować, ale z pucharu na puchar było łatwiej się do tego przyzwyczaić. Gdy byłam ekspertką w studiu TVP Sport, nie zawsze wiedziałam, co powiedzieć. Zawsze starałam się przekazać fakt, że nasi zawodnicy robią wszystko, co w ich mocy. Nawet wtedy, kiedy inaczej świadczą o tym wyniki. 

Miała pani kontakt z zawodniczkami z kadry? Doradzała Pani koleżankom z grupy?

– Oczywiście, znajomości nie mijają i z większością mam nadal świetny kontakt. Ostatnio, gdy w Katowicach rehabilitowała się Kamila Żuk, to nawet udało nam się spotkać i porozmawiać. Bo zawsze staramy się o sobie pamiętać

Lider kadry kończy karierę. "Odchodzę wynosząc miłość"

Czytaj też

Grzegorz Guzik (fot. Getty)

Lider kadry kończy karierę. "Odchodzę wynosząc miłość"

Gdy dowiedziała się pani o dacie i miejscu rozgrywania kolejnych igrzysk – Cortina d’Ampezzo 2026 – miało to duże znaczenie?

– Od momentu, gdy dowiedziałam się, że będzie to Antholz/Anterselva (niemiecka i włoska nazwa miejscowości) to było dla mnie bardzo istotne. Włochy zawsze przynoszą uśmiech na mojej twarzy. Mam stamtąd piękne wspomnienia, dobre wyniki. To też przede wszystkim Europa, tu inaczej podchodzi się do biathlonu. Przyznam szczerze, że w Korei i Pekinie odczuwałam zupełnie inny klimat.

We wszystkich startach olimpijskich była pani zawsze w czołowej dziesiątce przynajmniej jednej konkurencji. To mobilizuje i satysfakcjonuje zawodniczkę czy jednak chce się ciągle osiągać więcej? 

– Jest mały niedosyt, ale po ostatnich igrzyskach postanowiłam, że nie będę już rzucać żadnymi deklaracjami, bo potem się to źle kończy. Myśląc o tych ostatnich igrzyskach w Pekinie… Nawet, gdy w sezonie nie wychodziło praktycznie nic, na olimpijskich zawodach biegałam świetnie. Zawsze to dodawało mobilizacji, ten wynik potrafił być dobry.

Czwórka to w polskim biathlonie szczęśliwa liczba. Za czwartym podejściem swój olimpijski krążek wywalczył w Turynie Tomasz Sikora. Wierzy Pani w szczęśliwe liczby czy jednak tylko w swoją ciężką pracę?

– Nawet tego nie wiedziałam. Myślę, że sama wiara nie wystarczy, trzeba ogromu pracy, ale kto wie, być może coś te liczny w sobie kryją.  

Połączyły ich narty. Poznaj olimpijskie małżeństwo
Pekin 2022, biathlon, biegi narciarskie, igrzyska olimpijskie, ZIO
Połączyły ich narty. Poznaj olimpijskie małżeństwo

Na koniec szybkie strzały, sześć biathlonowych tarcz do zamknięcia. 

Bieganie czy strzelanie?

– Trudne pytanie, czy odpowiedź musi być jednoznaczna? Wiadomo, że idealnie byłoby szybko biegać i bezbłędnie strzelać. To się nie zdarza jednak codziennie. Zależy to też od dnia. Są momenty, że lepiej się biega, a za chwile dni, w których świetnie strzela.  

Ulubiona biathlonowa miejscowość? 

– No chyba jednak to Antholz, ale uwielbiam też Oslo. Nie tylko za trasy, ale za piękne wzgórze, za możliwość rywalizacji w mieście i tłumy kibiców. 

Stolicą polskiego biathlonu za kilka lat będą Jakuszyce czy Duszniki-Zdrój?

– Życzyłabym sobie, żeby oba obiekty znalazły się w czubie biatlonowych europejskich lokalizacji. W obu miejscowościach możemy rozgrywać zawody zimą, ale gorzej jest w lecie, kiedy brakuje nam długich pętli nartorolkowych.  

Czy Polska zorganizuje biathlonowy Puchar Świata jeszcze w tej dekadzie?

– To byłoby świetnie wydarzenie, ale jeszcze trochę brakuje. Musimy się dużo uczyć. Zwłaszcza organizacja takiej imprezy jest bardzo wymagająca. Co ważne – fakt, iż Międzynarodowa Unia Biathlonu wspiera kandydatury nowych, mniejszych miejscowości, tak aby biathlon popularyzować. Więc jest duża nadzieja. 

Najlepsza biathlonistka, z którą Pani startowała?  

– Nigdy nad tym dłużej nie myślałam. Nie miałam też żadnej biathlonistki za wzór. Teraz sądzę jednak, że świetne kariery miały Laura Dahlmeier oraz Magdalena Neuner. Pojawiły się na stosunkowo krótki okres, zrobiły wszystko, co mogły i odeszły. Dziś są bardzo utytułowane, a dalej młode.

Najlepszy biathlonista, którego widziała Pani na żywo?

– Chyba nie będę oryginalna i powiem Ole Einar Bjorndalen. To król biathlonu. Szanuje też braci Boe, nie tylko za wyniki, ale też za to, że triumfy nie zmieniły ich podejścia do życia i ludzi.  

Australia, Grenlandia, Hiszpania. "Biathlon jest dla każdego"
Ukaleq Astri Slettemark (fot. Getty)
Australia, Grenlandia, Hiszpania. "Biathlon jest dla każdego"

Zobacz też
Mistrzyni olimpijska nie żyje. Tragiczny finał akcji ratunkowej
Laura Dahlmeier (fot. Getty)

Mistrzyni olimpijska nie żyje. Tragiczny finał akcji ratunkowej

| Biathlon 
Poważny wypadek mistrzyni olimpijskiej. Akcja ratunkowa [AKTUALIZACJA]
Laura Dahlmeier w trakcie zawodów w 2019 roku (fot. Getty)

Poważny wypadek mistrzyni olimpijskiej. Akcja ratunkowa [AKTUALIZACJA]

| Biathlon 
Polska zorganizuje mistrzostwa świata juniorów!
Grzegorz Galica to wicemistrz świata juniorów w biathlonie (fot. Getty)

Polska zorganizuje mistrzostwa świata juniorów!

| Biathlon 
Świetlana przyszłość Polaków. Nowy trener "wyciśnie z nich, co najlepsze"
Marcin Zawół (fot. Getty)

Świetlana przyszłość Polaków. Nowy trener "wyciśnie z nich, co najlepsze"

| Biathlon 
Pobiegną dla sparaliżowanej biathlonistki. Zbiórka podczas Wings For Life
Milena Widlak (fot.

Pobiegną dla sparaliżowanej biathlonistki. Zbiórka podczas Wings For Life

| Biathlon 
Poznaliśmy nowego trenera reprezentacji! Ostatnio osiągał sukcesy
Uros Velepec ostatnio pracował z reprezentacją Niemiec (fot. Getty).

Poznaliśmy nowego trenera reprezentacji! Ostatnio osiągał sukcesy

| Biathlon 
Życiowy sezon Polki przed igrzyskami!
Natalia Sidorowicz (fot. Szymon Korzuch)

Życiowy sezon Polki przed igrzyskami!

| Biathlon 
Legendarni bracia zakończyli karierę. "Pora na świętowanie"
Tarjei i Johannes Thingnes Boe (fot. Getty)

Legendarni bracia zakończyli karierę. "Pora na świętowanie"

| Biathlon 
To koniec! Słynni bracia oficjalnie zakończyli sportową karierę
Tarjei i Johannes Boe (fot. Getty Images)

To koniec! Słynni bracia oficjalnie zakończyli sportową karierę

| Biathlon 
Niemka z Kryształową Kulą. Cóż za rywalizacja!
Franziska Preuss (fot. Getty Images)

Niemka z Kryształową Kulą. Cóż za rywalizacja!

| Biathlon 
Polecane
Najnowsze
Klucz do awansu Polaków? To stało się jeszcze przed meczem!
Klucz do awansu Polaków? To stało się jeszcze przed meczem!
fot. Facebook
Sara Kalisz
| Siatkówka / Reprezentacja 
Siatkarze reprezentacji Polski (fot. Volleyball World)
Zobacz obsadę sędziowską 3. kolejki PKO BP Ekstraklasy
Obsada sędziowska 3. kolejki PKO BP Ekstraklasy 2025/26. Sprawdź, kto poprowadzi mecze [LISTA]
Zobacz obsadę sędziowską 3. kolejki PKO BP Ekstraklasy
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Będzie polski finał w Warszawie!
Martyna Kubka (fot. Getty Images)
Będzie polski finał w Warszawie!
| Tenis / WTA (kobiety) 
Rywal już czeka na Legię lub Banik w eliminacjach Ligi Europy
Bramkarz Larnaki Zlatan Alomerović (Fot. Getty)
pilne
Rywal już czeka na Legię lub Banik w eliminacjach Ligi Europy
| Piłka nożna / Liga Europy 
Szeremeta przed MŚ: można zapisać się w historii [WIDEO]
fot. TVP Sport
Szeremeta przed MŚ: można zapisać się w historii [WIDEO]
| Boks 
El. Ligi Europy: Legia Warszawa vs. Banik Ostrawa. Oglądaj mecz!
Legia Warszawa – Banik Ostrawa [NA ŻYWO]. Transmisja meczu el. Ligi Europy, live stream (31.07.2025). Gdzie oglądać?
transmisja
El. Ligi Europy: Legia Warszawa vs. Banik Ostrawa. Oglądaj mecz!
| Piłka nożna / Liga Europy 
Kto nie zagra w 3. kolejce Ekstraklasy przez kartki?
Kto nie zagra w 3. kolejce PKO BP Ekstraklasy przez kartki? [LISTA]
Kto nie zagra w 3. kolejce Ekstraklasy przez kartki?
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Do góry