Logo Nadawcy

| Tokio 2020 / Lekkoatletyka

Angelika Mach
Angelika Mach (fot. Getty Images, Facebook, Instagram)

Trzy polskie biegaczki wezmą udział w maratonie podczas igrzysk olimpijskich. Jedną z nich jest Angelika Mach, która przebywa na zgrupowaniu w Szwajcarii, ale myślami jest już na trasie w Japonii.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ
Fenomenalny bieg Lewandowskiego. Polak z kolejnym rekordem Polski!

Czytaj też

Marcin Lewandowski pobił rekord Polski na 1500 metrów (fot. Getty).

Fenomenalny bieg Lewandowskiego. Polak z kolejnym rekordem Polski!

Filip Kołodziejski, TVPSPORT.PL: – Jakie emocje towarzyszyły, gdy okazało się, że znalazłaś się na liście olimpijskiej?
Angelika Mach: – Euforia. Bardzo się w tym roku poprawiłam. Zakwalifikowałam się na igrzyska. Zaczyna się lekki stres. Do wyjazdu do Tokio coraz mniej czasu. Jestem w trakcie najcięższych treningów. Zależy mi na tym, by wykonać ćwiczenia jak najlepiej i jak najlepiej pokazać się w Japonii.

– Idealna nagroda za lata pracy?
– Dokładnie. Taki start był moim największym marzeniem, podobnie jak większości sportowców. Spełniłam cel.

– Gdybyś nie dostała się do kadry, zakończyłabyś karierę?
– Tak. Miałam kryzys rok-półtora roku temu. Nie szło mi. Przez trzy lata nie pojawił się żaden znaczący progres. Zastanawiałam się nad zakończeniem kariery. Dałam sobie ostatnią szansę. Postanowiłam jednak wprowadzić wiele zmian i powalczyć. Na szczęście wyszło pozytywnie.

– Zaczęłaś współpracę z trenerem Jackiem Kostrzebą. Co jeszcze się zmieniło?
– Przeprowadziłam się. Wróciłam z Warszawy w rodzinne strony.

– Dotarliście się?
– Jak widać po wynikach, wszystko idzie w dobrym kierunku. Zrobiłam olbrzymi progres w trakcie jednego roku. To była jedna z najlepszych decyzji w życiu.

– Pamiętasz moment, w którym uwierzyłaś na nowo w sukces?
– Gdy pojawiła się pandemia i igrzyska przełożono o rok, odebrałam to jako szansę i zastrzyk dodatkowej motywacji. Pojawił się rok na wzmożoną pracę. Wtedy wierzyłam, że uda się wywalczyć kwalifikację. Tak się stało. W 2020 roku nie miałabym żadnych szans na start.

Fenomenalny bieg Lewandowskiego. Polak z kolejnym rekordem Polski!

Czytaj też

Marcin Lewandowski pobił rekord Polski na 1500 metrów (fot. Getty).

Fenomenalny bieg Lewandowskiego. Polak z kolejnym rekordem Polski!

Japończycy chcą chleba, a nie igrzysk? "Ludzie są podzieleni"

Czytaj też

Japończycy protestują przeciwko organizacji igrzysk w Tokio (fot. Getty Images)

Japończycy chcą chleba, a nie igrzysk? "Ludzie są podzieleni"

– Trzeba mieć piekielnie silny charakter, by biegać maratony?
– Dokładnie. Potrzeba cierpliwości, lat pracy. Po roku treningów nie da się biegać super wyników. Miesiące ciężkiej pracy, by kilometry "oddały". Musimy przerobić wiele biegów, żeby coś z tego było.

– Nadal kuszą starty na krótszych dystansach?
– Cały czas startowałam w półmaratonach. Rywalizowałam na dystansie 5 i 10 kilometrów. Od momentu rozpoczęcia startów w maratonie skupiłam się na tym, by ten dystans był koronny. Po drodze do celu trzeba mieć bardzo dobre wyniki na krótszych dystansach. Szybkość jest potrzebna.

– Maratonki i maratończycy z reszty świata uciekli Polakom?
– Niestety tak. Rekord świata wynosi 2:14:04 (Brigid Kosgei – przyp. red.), rekord Polski to... 2:26:08 (Małgorzata Sobańska – przyp. red.). Różnica jest spora. U mężczyzn rekord świata też jest lepszy od tego z kraju o sześć minut. Mamy co nadrabiać.

– Co jest powodem?
– Może chodzi o szkolenie? Gdybyśmy byli bardziej skupieni na lepszej jakości treningów mogłoby być lepiej. Jest potrzeba większej liczby obozów wysokogórskich.

– Bez nich ani rusz?
– Czarnoskórzy biegacze całe życie mieszkają na wysokościach. Wydolności nie da się nadrobić. Widać, o ile są lepsi od reszty. Funkcjonowanie organizmu jest lepsze po takich obozach. Biegalibyśmy lepiej spędzając więcej czasu w górach.

– Rekord kraju Sobańskiej jest do poprawienia?
– Minęło już... 20 lat! W sumie rekord Polski zawsze był moim marzeniem. Póki będzie zdrowie i motywacja, jak w tym momencie, będę do tego dążyć.

– Jak wygląda trening maratończyka?
– Potrzebna jest między innymi "ogólnorozwojówka". Żeby być dobrym biegaczem, trzeba być silnym sportowcem. Są ćwiczenia wzmacniające, siłownia. Do takiego dystansu jak maraton potrzebne są kilometry. Trening skupia się przede wszystkim na bieganiu.

– Biegi górskie dużo dały?
– W wieku juniorskim startowałam w takiej konkurencji. Nawet z sukcesami. Zajęłam trzecie miejsce na mistrzostwach świata juniorek. Biegi górskie zapewniają siłę i wytrzymałość. Nie mam poważnych kontuzji.

– Głośno zrobiło się o nowych butach maratończyków. Duże udogodnienie?
– Na pewno pomagają. Dystans kosztuje mniej energii. Mimo wszystko trzeba wykonać odpowiednią robotę. Same buty, bez odpowiedniej pracy nie pobiegną. Jest na ten temat dużo dyskusji.

– W Tokio padną rekordy świata?
– Na międzynarodowych imprezach najważniejsze jest miejsce, które się zajmie. Za medalami idzie jednak czas. Będzie dobry wynik, będzie wysoka lokata.

– Polki powalczą o czołowe lokaty?
– Trudno stwierdzić, jak pobiegnie reszta świata. W Japonii będą panować trudne warunki. Każdy może dobrze się zaprezentować albo rozczarować. Wyniki nie będą aż tak ważne. Zależy, kto jest bardziej odporny na wysokie temperatury i wilgotność. Chciałabym powalczyć o czołową "10". To kolejne marzenie.

– Da się na nie przygotować w Polsce?
– Sportowcy różnie się przygotowują. Słyszałam, że niektórzy biegają w... saunie. Nie wiem, ile jest w tym prawdy. Chcą jednak robić takie warunki, jakie mogą panować na trasie. Skupiamy się na tym, aby zapewnić sobie dobre chłodzenie. W trakcie maratonu ważne są żele, by je przykładać.

– Jak się relaksujesz przed startem?
– Słucham muzykę, czytam książki. Rozmawiam z innymi sportowcami i rodziną, by nie myśleć tylko o biegu. Nagrywam TikToka. Ostatnio się w tym uaktywniłam. W mediach społecznościowych da się znaleźć odskocznię.

– Trenujecie teraz w Szwajcarii?
– Jesteśmy już półtora tygodnia w Sankt Moritz. Został nam jeszcze tydzień. Potem na kilka dni wracamy do kraju. Ślubowanie w Warszawie i wylot do Japonii.

– Szkoda, że nie będzie kibiców?
– Dokładnie. Igrzyska będą wyglądały zupełnie inaczej. Trzeba nastawić się na "samotność długodystansowca".

Japończycy chcą chleba, a nie igrzysk? "Ludzie są podzieleni"

Czytaj też

Japończycy protestują przeciwko organizacji igrzysk w Tokio (fot. Getty Images)

Japończycy chcą chleba, a nie igrzysk? "Ludzie są podzieleni"

Zobacz też
Rok od złota Tomali w Tokio. Zobacz ceremonię kwiatową [WIDEO]
(fot. PAP)

Rok od złota Tomali w Tokio. Zobacz ceremonię kwiatową [WIDEO]

| Tokio 2020 / Lekkoatletyka 
Startują MŚ w Eugene. Przypomnij sobie medale Polaków z Doha [WIDEO]
fot. Getty Images

Startują MŚ w Eugene. Przypomnij sobie medale Polaków z Doha [WIDEO]

| Lekkoatletyka 
Wielki gest naszej wicemistrzyni. Oddała medal na licytację!
Maria Andrejczyk została wicemistrzynią olimpijską (fot. Getty)

Wielki gest naszej wicemistrzyni. Oddała medal na licytację!

| Tokio 2020 / Lekkoatletyka 
Polski lekkoatleta o organizatorach IO: całkowicie zrujnowali imprezę
Marcin Krukowski, bieżnia w Tokio

Polski lekkoatleta o organizatorach IO: całkowicie zrujnowali imprezę

| Tokio 2020 / Lekkoatletyka 
Biegi napędziły lekką. "Wynik w Tokio był kosmiczny"
Dariusz Kowaluk, Karol Zalewski, Jakub Krzewina, Kajetan Duszyński
tylko u nas

Biegi napędziły lekką. "Wynik w Tokio był kosmiczny"

| Tokio 2020 / Lekkoatletyka 
wyniki
Wyniki
08 sierpnia 2021
Lekkoatletyka
Maraton, finał

1

Eliud Kipchoge
Eliud Kipchoge

2:08:38.00

2

Abdi Nageeye
Abdi Nageeye

2:09:58.00

3

Bashir Abdi
Bashir Abdi

2:10:00.00

4

Lawrence Cherono
Lawrence Cherono

2:10:02.00

5

Ayad Lamdassem
Ayad Lamdassem

2:10:16.00

6

Suguru Osako
Suguru Osako

2:10:41.00

7

Alphonce Simbu
Alphonce Simbu

2:11:35.00

8

Galen Rupp
Galen Rupp

2:11:41.00

9

Othmane El Goumri
Othmane El Goumri

2:11:58.00

10

Koen Naert
Koen Naert

2:12:13.00

11

Mohamed El Aaraby
Mohamed El Aaraby

2:12:22.00

12

Nicolas Navarro
Nicolas Navarro

2:12:50.00

13

Marhu Teferi
Marhu Teferi

2:13:02.00

14

Goitom Kifle
Goitom Kifle

2:13:22.00

15

Jeison Suarez
Jeison Suarez

2:13:29.00

16

Tachlowini Gabriyesos
Tachlowini Gabriyesos

2:14:02.00

17

Morhad Amdouni
Morhad Amdouni

2:14:33.00

18

Hamza Sahli
Hamza Sahli

2:14:48.00

19

Shaohui Yang
Shaohui Yang

2:14:58.00

20

Eyob Faniel
Eyob Faniel

2:15:11.00

21

Daniel Mateo
Daniel Mateo

2:15:21.00

22

Yohanes Ghebregergis
Yohanes Ghebregergis

2:15:34.00

23

Abdi Ulad
Abdi Ulad

2:15:50.00

24

Liam Adams
Liam Adams

2:15:51.00

25

El Hassan Elabbassi
El Hassan Elabbassi

2:15:56.00

26

Richard Ringer
Richard Ringer

2:16:08.00

27

Tiidrek Nurme
Tiidrek Nurme

2:16:16.00

28

Girmaw Amare
Girmaw Amare

2:16:17.00

29

Jacob Riley
Jacob Riley

2:16:26.00

30

Amanal Petros
Amanal Petros

2:16:33.00

31

Eulalio Munoz
Eulalio Munoz

2:16:35.00

32

Jianhua Peng
Jianhua Peng

2:16:39.00

33

Javier Guerra
Javier Guerra

2:16:42.00

34

Elroy Gelant
Elroy Gelant

2:16:43.00

35

Oqbe Ruesom
Oqbe Ruesom

2:16:57.00

36

Zane Robertson
Zane Robertson

2:17:04.00

37

Haimro Almaya
Haimro Almaya

2:17:17.00

38

Adam Nowicki
Adam Nowicki

2:17:19.00

39

Olivier Irabaruta
Olivier Irabaruta

2:17:44.00

40

Sondre Nordstad Moen
Sondre Nordstad Moen

2:17:59.00

41

Abdi Abdirahman
Abdi Abdirahman

2:18:27.00

42

Tomas Rainhold
Tomas Rainhold

2:18:28.00

43

Derlys Ayala
Derlys Ayala

2:18:34.00

44

Fred Musobo
Fred Musobo

2:18:39.00

45

Hassan Chahdi
Hassan Chahdi

2:18:40.00

46

Ben Preisner
Ben Preisner

2:19:27.00

47

Yassine El Fathaoui
Yassine El Fathaoui

2:19:44.00

48

Trevor Hofbauer
Trevor Hofbauer

2:19:57.00

49

Jung-Sub Shim
Jung-Sub Shim

2:20:36.00

50

Hendrik Pfeiffer
Hendrik Pfeiffer

2:20:43.00

51

Filex Chemongesi
Filex Chemongesi

2:20:53.00

52

Yavuz Agrali
Yavuz Agrali

2:21:00.00

53

Joaquin Arbe
Joaquin Arbe

2:21:15.00

54

Chris Thompson
Chris Thompson

2:21:29.00

55

Byambajav Tseveenravdan
Byambajav Tseveenravdan

2:21:32.00

56

Jose Santana
Jose Santana

2:21:32.00

57

Guojian Dong
Guojian Dong

2:21:35.00

58

Kevin Seaward
Kevin Seaward

2:21:45.00

59

Dieter Kersten
Dieter Kersten

2:22:06.00

60

Cristhian Pacheco
Cristhian Pacheco

2:22:12.00

61

Peter Herzog
Peter Herzog

2:22:15.00

62

Shogo Nakamura
Shogo Nakamura

2:22:23.00

64

Malcolm Hicks
Malcolm Hicks

2:23:12.00

65

Juan Pacheco
Juan Pacheco

2:23:41.00

66

Brett Robinson
Brett Robinson

2:24:04.00

67

Khoarahlane Seutloali
Khoarahlane Seutloali

2:25:03.00

68

Roman Fosti
Roman Fosti

2:25:37.00

69

Paulo Paula
Paulo Paula

2:26:08.00

70

Thijs Nijhuis
Thijs Nijhuis

2:26:59.00

71

Paul Pollock
Paul Pollock

2:27:48.00

72

Cameron Levins
Cameron Levins

2:28:43.00

73

Yuma Hattori
Yuma Hattori

2:30:08.00

74

Jesus Arturo Esparza
Jesus Arturo Esparza

2:31:51.00

75

Jorge Castelblanco
Jorge Castelblanco

2:33:22.00

76

Ivan Zarco
Ivan Zarco

2:33:44.00

-

Amos Choge Kipruto
Amos Choge Kipruto

 

-

Bart van Nunen
Bart van Nunen

 

-

Stephen Kiprotich
Stephen Kiprotich

 

-

Stephen Mokoka
Stephen Mokoka

 

-

Lelisa Desisa
Lelisa Desisa

 

-

John Hakizimana
John Hakizimana

 

-

Alemu Bekele
Alemu Bekele

 

-

Ben Connor
Ben Connor

 

-

Bohdan-Ivan Horodyskyy
Bohdan-Ivan Horodyskyy

 

-

Callum Hawkins
Callum Hawkins

 

-

Daniel Da Silva
Daniel Da Silva

 

-

Daniel Do Nascimento
Daniel Do Nascimento

 

-

Gabriel Geay
Gabriel Geay

 

-

Ivan Gonzalez
Ivan Gonzalez

 

-

Jack Rayner
Jack Rayner

 

-

Joo-Han Oh
Joo-Han Oh

 

-

Khalid Choukoud
Khalid Choukoud

 

-

Lemawork Ketema
Lemawork Ketema

 

-

Mykola Nyzhnyk
Mykola Nyzhnyk

 

-

Ołeksandr Sitkowskij
Ołeksandr Sitkowskij

 

-

Pheeha Mokgobo
Pheeha Mokgobo

 

-

Ser-Od Bat-Ochir
Ser-Od Bat-Ochir

 

-

Shumi Dechasa
Shumi Dechasa

 

-

Sisay Lemma
Sisay Lemma

 

-

Stephen Scullion
Stephen Scullion

 

-

Tola Shura Kitata
Tola Shura Kitata

 

-

Tadesse Abraham
Tadesse Abraham

 

-

Polat Kemboi Arikan
Polat Kemboi Arikan

 

-

Yassine Rachik
Yassine Rachik

 

Rozwiń
07 sierpnia 2021
Lekkoatletyka
4x400 metrów, finał

1

USA
USA

2:55.70

2

Holandia
Holandia

2:57.18

3

Botswana
Botswana

2:57.27

4

Belgia
Belgia

2:57.88

5

Polska
Polska

2:58.46

6

Jamajka
Jamajka

2:58.76

7

Włochy
Włochy

2:58.81

8

Trynidad i Tobago
Trynidad i Tobago

3:00.85

Rozwiń
1500 m, finał

1

Jakob Ingebrigtsen
Jakob Ingebrigtsen

3:28.32

2

Timothy Cheruiyot
Timothy Cheruiyot

3:29.01

3

Josh Kerr
Josh Kerr

3:29.05

4

Abel Kipsang
Abel Kipsang

3:29.56

5

Adel Mechaal
Adel Mechaal

3:30.77

6

Cole Hocker
Cole Hocker

3:31.40

7

Stewart McSweyn
Stewart McSweyn

3:31.91

8

Michał Rozmys
Michał Rozmys

3:32.67

9

Jake Heyward
Jake Heyward

3:34.43

10

Jake Wightman
Jake Wightman

3:35.09

11

Oliver Hoare
Oliver Hoare

3:35.79

12

Charles Grethen
Charles Grethen

3:36.80

13

Ignacio Fontes
Ignacio Fontes

3:38.56

Rozwiń
Rzut oszczepem, finał

1

Neeraj Chopra
Neeraj Chopra

87.58

2

Jakub Vadlejch
Jakub Vadlejch

86.67

3

Vitezslav Vesely
Vitezslav Vesely

85.44

4

Julian Weber
Julian Weber

85.30

5

Arshad Nadeem
Arshad Nadeem

84.62

6

Aliaksei Katkavets
Aliaksei Katkavets

83.71

7

Andrian Mardare
Andrian Mardare

83.30

8

Lassi Etelaetalo
Lassi Etelaetalo

83.28

9

Johannes Vetter
Johannes Vetter

82.52

10

Pavel Mialeshka
Pavel Mialeshka

82.28

11

Kim Amb
Kim Amb

79.69

12

Alexandru Novac
Alexandru Novac

79.29

Rozwiń
4x400 metrów, finał

1

USA
USA

3:16.85

2

Polska
Polska

3:20.53

3

Jamajka
Jamajka

3:21.24

4

Kanada
Kanada

3:21.84

5

Wielka Brytania
Wielka Brytania

3:22.59

6

Holandia
Holandia

3:23.74

7

Belgia
Belgia

3:23.96

8

Kuba
Kuba

3:26.92

Rozwiń
Najnowsze
Mistrzowie nie obronią tytułu! Niespodziewany finalista
nowe
Mistrzowie nie obronią tytułu! Niespodziewany finalista
| Siatkówka / Rozgrywki Ligowe 
Siatkarze Bogdanki LUK Lublin finalistami PlusLigi (fot. Getty Images)
Koronacja Bayernu Monachium odłożona [WIDEO]
Leroy Sane zdobył dziesiątą bramkę w tym sezonie Bundesligi (fot. Getty Images)
pilne
Koronacja Bayernu Monachium odłożona [WIDEO]
| Piłka nożna / Niemcy 
Niepowodzenie Warty. Spadek coraz bliżej
Filip Kozłowski był bohaterem Kotwicy w meczu z Wartą (fot. Getty Images)
Niepowodzenie Warty. Spadek coraz bliżej
| Piłka nożna / Betclic 1 Liga 
Celtic przypieczętował mistrzostwo. Historyczny tytuł stał się faktem
Piłkarze Celtiku świętują 55. w historii mistrzostwo Szkocji (fot. Getty Images)
Celtic przypieczętował mistrzostwo. Historyczny tytuł stał się faktem
| Piłka nożna 
Wielki krok Lechii w stronę utrzymania!
Piłkarze Lechii Gdańsk (fot. PAP)
pilne
Wielki krok Lechii w stronę utrzymania!
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Pogoń Grodzisk Mazowiecki – Rekord Bielsko-Biała. Betclic 2 Liga [SKRÓT]
Pogoń Grodzisk Mazowiecki w dziesięciu zremisowała z rekordem 2:2! (Fot. TVP)
Pogoń Grodzisk Mazowiecki – Rekord Bielsko-Biała. Betclic 2 Liga [SKRÓT]
| Piłka nożna / Betclic 2 Liga 
Pogoń Grodzisk Mazowiecki – Rekord Bielsko-Biała. Betclic 2 Liga [MECZ]
Pogoń Grodzisk Mazowiecki – Rekord Bielsko-Biała. Betclic 2 Liga, 28. kolejka. Transmisja online na żywo w TVP Sport (26.04.2025)
Pogoń Grodzisk Mazowiecki – Rekord Bielsko-Biała. Betclic 2 Liga [MECZ]
| Piłka nożna / Betclic 2 Liga 
Do góry