| Lekkoatletyka

Jóźwik: wiem już, że muszę słuchać tylko siebie

Joanna Jóźwik (fot. PAP)
Joanna Jóźwik (fot. PAP)
RP

Joanna Jóźwik, ubiegłoroczna brązowa medalistka mistrzostw Europy w biegu na 800 m, wiąże z nadchodzącym sezonem duże nadzieje. Lekkoatletka AZS AWF Warszawa zakończyła właśnie dwutygodniowe zgrupowanie w Zakopanem.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ

Patrzę na ten sezon z dużymi nadziejami, ponieważ wszystko do tej pory przebiega pomyślnie. Jestem w lepszej formie niż rok temu i chociaż dużo jeszcze pracy przede mną, to myślę bardzo pozytywnie. Cel główny to poprawić rekordy życiowe, bo to powinno też dać mi dobre miejsca – powiedziała Jóźwik.

Tym razem zamierza podejść do startów z większym spokojem, ponieważ emocje i presja spowodowały, że w marcu nie przywiozła medalu z halowych ME w Pradze. – To była bolesna lekcja. Wolę startować na otwartym stadionie, ale to nie zamknięta przestrzeń była powodem zajęcia dopiero czwartego miejsca. Rok temu w Zurychu nikt na mnie nie stawiał, więc wystartowałam na pełnym luzie. W Pradze byłam już dla wszystkich zawodniczką, która może zdobyć nawet złoto. Tak często mi to powtarzano, że w końcu uwierzyłam. Dziś wiem, że muszę słuchać jedynie siebie i swojego organizmu – podkreśliła.

Dodała, że przed nią sporo ciekawych startów, które pokażą, czy poradzi sobie w podobnej sytuacji. – Jeżeli nie, to nie zawaham się sięgnąć po pomoc psychologa – zapewniła.

Marzeniem zawodniczki jest start w przyszłorocznych igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro, ale stara się skupić na obecnych wydarzeniach. – Czyli dobrym występie m.in. w mistrzostwach Polski w Krakowie (19-21 lipca) i – po wypełnieniu minimum – w mistrzostwach świata w Pekinie (22-30 sierpnia). Najważniejsze, aby teraz planowo wykonywać założenia treningowo-startowe oraz nie złapać żadnej kontuzji czy choroby.

Podopieczna trenera Andrzeja Wołkowyckiego zauważyła, że jej dobre samopoczucie wynika także z udanego wypoczynku. – Staram się, aby miesiąc, który mam do dyspozycji pomiędzy sezonami spędzić z moim chłopakiem Jackiem, który mieszka w Wiśle i jest rzeźbiarzem. Potem z dużą radością biorę się do pracy, takiej jak np. tu w Zakopanem – zdradziła Jóźwik.

Dwutygodniowe zgrupowanie w stolicy polskich Tatr było jej zdaniem zdecydowanie lżejsze, niż dwa poprzednie. – Byłam tutaj w listopadzie i w marcu, ale ponieważ ten obóz to bezpośrednie przygotowywanie do sezonu, to treningi były przyjemniejsze. Oczywiście ze względu na położenie ciężej się tu pracuje niż np. w Warszawie, korzystam także z pokojów hipoksyjnych (za pomocą specjalnych regulatorów składu powietrza stworzone są warunki pobytu na wysokości nawet siedmiu tysięcy metrów – przyp. red.). Wracam do stolicy i wszystko idzie, jak to się mówi, z płatka.

Jóźwik powiedziała, że jedyne czego zabrakło jej w Zakopanem to dobrej trasy do biegania. – Mam nadzieję, że powstaną tutaj takie zwykłe ścieżki żwirowe. Asfalt dla biegacza nie jest dobry – podkreśliła.

Chwaliła za to zajęcia na stadionie. – Bardzo fajnie się pracowało nad budowaniem wytrzymałości tempowej i szybkościowej. Dobra była też odnowa biologiczna. Poza treningami Zakopane to dla mnie odpoczynek i naprawdę dużo tak koniecznego dla zdrowia i samopoczucia snu – podsumowała 24-latka, wychowanka Victorii Stalowa Wola.

Joanna Jóźwik (fot. PAP/Bartłomiej Zborowski)
Joanna Jóźwik (fot. PAP/Bartłomiej Zborowski)
Zobacz też
Wziął przykład z brata. Ikoniczny triumf w Bostonie
John Kor

Wziął przykład z brata. Ikoniczny triumf w Bostonie

| Lekkoatletyka 
Wielkanoc w... RPA. Bukowiecka szykuje się do sezonu
Natalia Bukowiecka (fot. materiały prasowe)

Wielkanoc w... RPA. Bukowiecka szykuje się do sezonu

| Lekkoatletyka 
Legenda polskiej kadry się żegna. "Na swoich warunkach"
Iga Baumgart-Witan (druga od lewej) po zdobyciu olimpijskiego srebra w sztafecie 4x400 m (fot. PAP)
tylko u nas

Legenda polskiej kadry się żegna. "Na swoich warunkach"

| Lekkoatletyka 
Niedziela? W niedzielę nie biegam! Bogobojny Szkot z Chin
Eric Lindell (fot. Getty Images)

Niedziela? W niedzielę nie biegam! Bogobojny Szkot z Chin

| Lekkoatletyka 
Ambitny cel polskiego mistrza. Myśli o rekordzie świata [WIDEO]
Jakub Szymański (fot. Getty)
tylko u nas

Ambitny cel polskiego mistrza. Myśli o rekordzie świata [WIDEO]

| Lekkoatletyka 
wyniki
Wyniki
09 marca 2025
Lekkoatletyka
4 X 400 Metres, finał

1

Holandia
Holandia

3:24.34

2

Great Britain & N.I.
Great Britain & N.I.

3:24.89

3

Czechy
Czechy

3:25.31

4

Hiszpania
Hiszpania

3:25.68

5

Francja
Francja

3:25.80

6

Irlandia
Irlandia

3:32.72

Rozwiń
60 Metres, finał

1

Zaynab Dosso
Zaynab Dosso

7.01

2

Mujinga Kambundji
Mujinga Kambundji

7.02

3

Patrizia van der Weken
Patrizia van der Weken

7.06

5

Rani Rosius
Rani Rosius

7.10

6

Amy Hunt
Amy Hunt

7.10

7

Boglarka Takacs
Boglarka Takacs

7.12

8

Karolina Manasova
Karolina Manasova

7.14

Rozwiń
Pentathlon - Overall, finał

1

Saga Vanninen
Saga Vanninen

4922

2

Sofie Dokter
Sofie Dokter

4826

3

Kate O'Connor
Kate O'Connor

4781

4

Jade O'Dowda
Jade O'Dowda

4751

6

Sveva Gerevini
Sveva Gerevini

4487

7

Sandrina Sprengel
Sandrina Sprengel

4455

8

Beatrice Juskeviciute
Beatrice Juskeviciute

4413

9

Emma Oosterwegel
Emma Oosterwegel

4400

10

Celia Perron
Celia Perron

4362

11

Lovisa Karlsson
Lovisa Karlsson

4357

12

Yuliya Loban
Yuliya Loban

4277

13

Marijke Esselink
Marijke Esselink

4181

-

Verena Mayr
Verena Mayr

 

Rozwiń
Shot Put, finał

1

Jessica Schilder
Jessica Schilder

20.69

2

Yemisi Ogunleye
Yemisi Ogunleye

19.56

3

Auriol Dongmo Mekemnan
Auriol Dongmo Mekemnan

19.26

4

Fanny Roos
Fanny Roos

19.11

5

Jessica Inchude
Jessica Inchude

18.91

6

Alina Kenzel
Alina Kenzel

18.89

7

Katharina Maisch
Katharina Maisch

18.67

8

Jorinde van Klinken
Jorinde van Klinken

18.41

Rozwiń
3000 Metres, finał

1

Sarah Healy
Sarah Healy

8:52.86

2

Melissa Courtney-Bryant
Melissa Courtney-Bryant

8:52.92

3

Salome Afonso
Salome Afonso

8:53.42

4

Marta Garcia
Marta Garcia

8:53.67

5

Sarah Madeleine
Sarah Madeleine

8:53.96

6

Hannah Nuttall
Hannah Nuttall

8:54.60

7

Lea Meyer
Lea Meyer

8:55.62

8

Innes FitzGerald
Innes FitzGerald

8:57.00

9

Lisa Rooms
Lisa Rooms

9:04.90

11

Ludovica Cavalli
Ludovica Cavalli

9:07.20

-

Maureen Koster
Maureen Koster

 

Rozwiń
High Jump, finał

1

Yaroslava Mahuchikh
Yaroslava Mahuchikh

1.99

2

Angelina Topic
Angelina Topic

1.95

3

Engla Nilsson
Engla Nilsson

1.92

4

Christina Honsel
Christina Honsel

1.92

5

Morgan Lake
Morgan Lake

1.92

6

Elisabeth Pihela
Elisabeth Pihela

1.89

6

Imke Onnen
Imke Onnen

1.89

8

Marija Vukovic
Marija Vukovic

1.85

9

Lilianna Batori
Lilianna Batori

1.80

Rozwiń
4 X 400 Metres, finał

1

Holandia
Holandia

3:04.95

2

Hiszpania
Hiszpania

3:05.18

3

Belgia
Belgia

3:05.18

4

Great Britain & N.I.
Great Britain & N.I.

3:05.49

5

Francja
Francja

3:05.83

6

Czechy
Czechy

3:08.28

Rozwiń
800 Metres, finał

1

Samuel Chapple
Samuel Chapple

1:44.88

2

Elliott Crestan
Elliott Crestan

1:44.92

3

Mark English
Mark English

1:45.46

4

Catalin Tecuceanu
Catalin Tecuceanu

1:45.57

5

Elvin Canales
Elvin Canales

1:45.88

6

Ryan Clarke
Ryan Clarke

1:46.47

Rozwiń
3000 Metres, finał

1

Jakob Ingebrigtsen
Jakob Ingebrigtsen

7:48.37

2

George Mills
George Mills

7:49.41

3

Azeddine Habz
Azeddine Habz

7:50.48

4

Andreas Almgren
Andreas Almgren

7:50.66

5

James West
James West

7:51.46

6

Andrew Coscoran
Andrew Coscoran

7:51.77

7

Florian Bremm
Florian Bremm

7:55.83

8

Stefan Nillessen
Stefan Nillessen

7:55.83

9

Maximilian Thorwirth
Maximilian Thorwirth

7:56.41

10

Romain Mornet
Romain Mornet

7:56.98

11

Niels Laros
Niels Laros

7:57.18

12

Miguel Moreira
Miguel Moreira

7:59.81

Rozwiń
Pentathlon - 800 Metres, 5. kolejka

1

Kate O'Connor
Kate O'Connor

2:11.42

2

Saga Vanninen
Saga Vanninen

2:12.20

4

Celia Perron
Celia Perron

2:12.65

5

Emma Oosterwegel
Emma Oosterwegel

2:14.24

6

Sofie Dokter
Sofie Dokter

2:14.53

7

Sveva Gerevini
Sveva Gerevini

2:14.58

8

Jade O'Dowda
Jade O'Dowda

2:15.91

9

Beatrice Juskeviciute
Beatrice Juskeviciute

2:16.10

10

Sandrina Sprengel
Sandrina Sprengel

2:17.83

11

Lovisa Karlsson
Lovisa Karlsson

2:19.29

12

Marijke Esselink
Marijke Esselink

2:22.28

13

Yuliya Loban
Yuliya Loban

2:23.00

-

Verena Mayr
Verena Mayr

 

Rozwiń
Najnowsze
Pierwszy Polak w NBA: koszykówka mocno się zmieniła [WIDEO]
Pierwszy Polak w NBA: koszykówka mocno się zmieniła [WIDEO]
| Koszykówka 
Cezary Trybański (fot. Getty)
Rodzina, święta i... boisko. Kadrowicze Amp Futbolu nie zwalniają tempa [WIDEO]
Bartosz Łastowski (fot. Getty)
Rodzina, święta i... boisko. Kadrowicze Amp Futbolu nie zwalniają tempa [WIDEO]
| Niepełnosprawni 
Bracia Brożek: Nawałka chodził do szkoły i pytał o oceny
Piotr (P) i Paweł Brożkowie będą tęsknić za krakowskim klubem (fot. trabzonspor.org.tr)
Bracia Brożek: Nawałka chodził do szkoły i pytał o oceny
| Piłka nożna 
Miedź Legnica – Warta Poznań. Betclic 1 Liga, 29. kolejka [SKRÓT]
fot. TVP Sport
Miedź Legnica – Warta Poznań. Betclic 1 Liga, 29. kolejka [SKRÓT]
| Piłka nożna / Betclic 1 Liga 
Sportowy wieczór (21.04.2025)
Sportowy wieczór (21.04.2025) [transmisja na żywo, online, live stream]
Sportowy wieczór (21.04.2025)
| Sportowy wieczór 
Świat sportu opłakuje śmierć papieża Franciszka I [WIDEO]
(fot. TVP SPORT)
Świat sportu opłakuje śmierć papieża Franciszka I [WIDEO]
| Piłka nożna 
Sensacja w mistrzostwach Polski o krok. "Na luzie, bez zbędnego napinania się"
Maciej Czyrek (L) i Marcin Komenda (P) (fot. PAP/Marcin Gadomski)
Sensacja w mistrzostwach Polski o krok. "Na luzie, bez zbędnego napinania się"
fot. Facebook
Sara Kalisz
Do góry