Na powrót do biegania czekał... 17 miesięcy! Krzysztof Różnicki, bo o nim mowa, przebył bardzo trudną drogę. 19-latek nie zamierza się załamywać. Chce przekraczać kolejne bariery. Jego celem nadal pozostają igrzyska olimpijskie. W rozmowie z TVPSPORT.PL przybliżył, jak wyglądały jego ostatnie tygodnie, gdy walczył o powrót do pełni zdrowia.
Bóle z tyłu pięty zaczął odczuwać jeszcze przed mistrzostwami Europy juniorów w Tallinie w 2021 roku. Kilka miesięcy później przeszedł zabieg w Warszawie. Okazało się, że miał problem z przyczepem ścięgna Achillesa. Po operacji dyskomfort nie zniknął. Zaczęło go boleć całe ścięgno. Przyjmował zastrzyki, ale na niewiele się to zdało. Pomagał mu również Polski Związek Lekkiej Atletyki. Miał zapewnione darmowe wizyty u specjalistów. Niestety, te również nie pomogły. Miesiące mijały, a kariera utalentowanego biegacza stała w miejscu. Promyk nadziei na lepsze jutro pojawił się w styczniu. Okazało się, że powrót był zbyt wczesny. Ból powrócił. W tym momencie wydaje się, że najgorsze już za Różnickim.
Filip Kołodziejski, TVPSPORT.PL: – Najgorsze za tobą?
Krzysztof Różnicki: – Wydaje się, że tak! Od dwóch-trzech tygodni regularnie wychodzę z domu, by robić marszobiegi. Niby promyk nadziei pojawił się już w styczniu, ale po dłuższych próbach pojawił się ból. Nie był to odpowiedni czas. W końcu mogę powiedzieć, że zadziało się coś na plus.
– Nadal kilka razy w tygodniu odwiedzasz lekarzy?
– Z trzema pozostaję w kontakcie telefonicznym. Z jednym jestem od początku drogi. Odbierze zawsze, gdy czuję niepokój. Doradzi i przekaże, co muszę dalej robić. Na bieżąco współpracuję z dwoma fizjoterapeutami. Jeden jest odpowiedzialny za ćwiczenia i pracę manualną. Druga pani wykonuje mi specjalne zabiegi Epte. Elektroliza działa na ścięgno. Jest to suche igłowanie pod napięciem elektrycznym. Trwa to przez dwanaście tygodni. Jestem w połowie. Czuję, że bardzo pomogło. Nie mogę narzekać na opiekę.
– Na co dzień odczuwasz duży ból?
– Gdy biegam boli mnie wszystko, oprócz... ścięgna. To dla mnie najważniejsze. Najtrudniejsze momenty są chwilę po wysiłku. Gdy się dobrze wyśpię i zregeneruję ból znika. Co dwa-trzy dni robię przerwy, by wykonywać też inne czynności poza bieganiem.
– Jak poradziłeś sobie z najtrudniejszym okresem bez startów?
– Moje życie w ostatnich miesiącach to sinusoida. Nauczyłem się z tym funkcjonować. Zmieniłem podejście. Nie ma tak ogromnej presji. Wcześniej sam ją na siebie nakładałem. Przyzwyczaiłem się do panujących realiów. Celem pozostaje start w Paryżu w igrzyskach. Sezon letni zweryfikuje czy uda mi się wrócić na dobre tory.
– Nadal współpracujesz z psychologiem?
– Po ostatnich rozmowach sam psycholog zauważył, że nie trzeba na siłę kontynuować tej współpracy. Poradziłem sobie z najgorszym. Jeśli będzie potrzeba to w każdej chwili mogę się do niego zwrócić. Nie mam jednak regularnych spotkań.
– Największe kryzysy za tobą?
– Miałem duże dołki. Traciłem motywację. Wtedy kluczowa była obecność najbliższych. Rodzina i trener mi nie odpuszczali. Krzysztof Król dzwonił, naciskał, żebym wrócić do ćwiczeń fizycznych, nawet gdy nie miałem na to ochoty. Nie odpuszczał. Był bardzo zaangażowany. Jestem mu bardzo wdzięczny. Widzę, że jego poświęcenie przyniosło efekt. Wiem, że nie mogę odpuszczać.
– Nie mogłeś biegać, zatem na bieżąco wprowadzałeś trening zastępczy?
– Od pierwszej chwili, gdy pojawiło się zielone światło. Zacząłem chodzić na basen. Jeździłem rowerem. Robiłem wszystko to, co nie sprawiało bólu. Aktywność fizyczna jest utrzymywana. Gorzej, jeśli chodzi o powrót do biegania. Lekarze nie podjęli się podania daty. Powoli, powoli wracam do normy. W poprzednim tygodniu zrobiłem łącznie 30 kilometrów. To najwięcej od czasu pierwszej operacji. Bardzo duży sukces!
– Masz zaplanowane pierwsze starty?
– W tym sezonie raczej do nich nie dojdzie. Być może na koniec, ale wątpię w to. Chcę się skupić na tym, by wrócić do regularnych ćwiczeń. Na resztę przyjdzie jeszcze czas. Nie chcę odczuwać bólu.
– Trudno przygotowywać się, gdy z tyłu głowy wiadomo, że szybko nie pojawisz się z rywalami na bieżni?
– Na tę chwilę o tym nie myślę. Nie analizuję. Na myśli o zmaganiach jeszcze będzie czas.
– Eksperci od dawna mówią na ciebie: "diament do oszlifowania". Jak odbierasz pochwały płynące z każdej strony?
– Czuję ogromne wsparcie od kibiców. Wiem, że wszyscy czekają na mój powrót. Nigdy jednak nie podchodziłem do siebie jako do wielkiej gwiazdy. Mam świadomość, że jestem talentem, ale raczej nie największym w historii Polski. Podchodzę do tych słów z dystansem. Znam swoją wartość, ale nie chcę, żeby uderzyła mi woda sodowa do głowy. Jestem świadomy tego, co mogę osiągnąć. Czekam tylko na powrót zdrowia w stu procentach. Chciałbym sprawiać przyjemność fanom za kilka miesięcy.
– Już teraz czujesz się zawodnikiem, który może mówić młodszym, jak radzić sobie z bardzo trudnymi momentami w karierze?
– Dalej jestem na krętej drodze. Mówić o tym, by się nie poddawać będę mógł dopiero, gdy wyjdę na prostą. Na tę chwilę nie chcę się udzielać w tej kwestii. Koleje losu są różne. Trzeba być przygotowanym na każdy scenariusz.
1
3:24.34
2
3:24.89
3
3:25.31
4
3:25.68
5
3:25.80
6
3:32.72
1
7.01
2
7.02
3
7.06
7.07
5
7.10
6
7.10
7
7.12
8
7.14
1
4922
2
4826
3
4781
4
4751
4569
6
4487
7
4455
8
4413
9
4400
10
4362
11
4357
12
4277
13
4181
-
1
20.69
2
19.56
3
19.26
4
19.11
5
18.91
6
18.89
7
18.67
8
18.41
1
8:52.86
2
8:52.92
3
8:53.42
4
8:53.67
5
8:53.96
6
8:54.60
7
8:55.62
8
8:57.00
9
9:04.90
9:06.84
11
9:07.20
-
1
1.99
2
1.95
3
1.92
4
1.92
5
1.92
6
1.89
6
1.89
8
1.85
9
1.80
1
3:04.95
2
3:05.18
3
3:05.18
4
3:05.49
5
3:05.83
6
3:08.28
1
1:44.88
2
1:44.92
3
1:45.46
4
1:45.57
5
1:45.88
6
1:46.47
1
7:48.37
2
7:49.41
3
7:50.48
4
7:50.66
5
7:51.46
6
7:51.77
7
7:55.83
8
7:55.83
9
7:56.41
10
7:56.98
11
7:57.18
12
7:59.81
1
2:11.42
2
2:12.20
2:12.59
4
2:12.65
5
2:14.24
6
2:14.53
7
2:14.58
8
2:15.91
9
2:16.10
10
2:17.83
11
2:19.29
12
2:22.28
13
2:23.00
-
Kliknij "Akceptuję i przechodzę do serwisu", aby wyrazić zgody na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez nas, czyli Telewizję Polską S.A. w likwidacji (zwaną dalej również „TVP”), Zaufanych Partnerów z IAB* (971 firm) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP (88 firm), w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej, a także zgody na udostępnianie przez nas identyfikatora PPID do Google.
Twoje dane osobowe zbierane podczas odwiedzania przez Ciebie naszych poszczególnych serwisów zwanych dalej „Portalem”, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii takich jak: pliki cookie, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklam, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie.
Twoje dane osobowe zbierane podczas odwiedzania przez Ciebie poszczególnych serwisów na Portalu, takie jak adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń końcowych i identyfikatory plików cookie, informacje o Twoich wyszukiwaniach w serwisach Portalu czy historia odwiedzin będą przetwarzane przez TVP, Zaufanych Partnerów z IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP dla realizacji następujących celów i funkcji: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostęp do nich, wyboru podstawowych reklam, wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profilu spersonalizowanych reklam, tworzenia profilu spersonalizowanych treści, wyboru spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, stosowania badań rynkowych w celu generowania opinii odbiorców, opracowywania i ulepszania produktów, zapewnienia bezpieczeństwa, zapobiegania oszustwom i usuwania błędów, technicznego dostarczania reklam lub treści, dopasowywania i połączenia źródeł danych offline, łączenia różnych urządzeń, użycia dokładnych danych geolokalizacyjnych, odbierania i wykorzystywania automatycznie wysłanej charakterystyki urządzenia do identyfikacji.
Powyższe cele i funkcje przetwarzania szczegółowo opisujemy w Ustawieniach Zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać w Ustawieniach Zaawansowanych lub klikając w „Moje zgody”.
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, przenoszenia, wniesienia sprzeciwu lub ograniczenia przetwarzania danych oraz wniesienia skargi do UODO.
Dane osobowe użytkownika przetwarzane przez TVP lub Zaufanych Partnerów z IAB* oraz pozostałych Zaufanych Partnerów TVP mogą być przetwarzane zarówno na podstawie zgody użytkownika jak również w oparciu o uzasadniony interes, czyli bez konieczności uzyskania zgody. TVP przetwarza dane użytkowników na podstawie prawnie uzasadnionego interesu wyłącznie w sytuacjach, kiedy jest to konieczne dla prawidłowego świadczenia usługi Portalu, tj. utrzymania i wsparcia technicznego Portalu, zapewnienia bezpieczeństwa, zapobiegania oszustwom i usuwania błędów, dokonywania pomiarów statystycznych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania Portalu. Na Portalu wykorzystywane są również usługi Google (np. Google Analytics, Google Ad Manager) w celach analitycznych, statystycznych, reklamowych i marketingowych. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych oraz realizacji Twoich praw związanych z przetwarzaniem danych znajdują się w Polityce Prywatności.