| Lekkoatletyka

Lekkoatletyka. Krzysztof Różnicki o kontuzji: najgorsze już raczej za mną!

Krzysztof Różnicki (fot. Instagram.com)
Krzysztof Różnicki (fot. PAP)

Na powrót do biegania czekał... 17 miesięcy! Krzysztof Różnicki, bo o nim mowa, przebył bardzo trudną drogę. 19-latek nie zamierza się załamywać. Chce przekraczać kolejne bariery. Jego celem nadal pozostają igrzyska olimpijskie. W rozmowie z TVPSPORT.PL przybliżył, jak wyglądały jego ostatnie tygodnie, gdy walczył o powrót do pełni zdrowia.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ
PZLA pokazywał slajdy, a nam... opadały szczęki. Absurdalny VAR

Czytaj też

Protest Jona Drummonda zmienił kiedyś przepisy o falstarcie. Kto sprawi, że sznurówka przestanie decydować o ważności skoku w dal? (fot. PZLA, Getty)

PZLA pokazywał slajdy, a nam... opadały szczęki. Absurdalny VAR

Bóle z tyłu pięty zaczął odczuwać jeszcze przed mistrzostwami Europy juniorów w Tallinie w 2021 roku. Kilka miesięcy później przeszedł zabieg w Warszawie. Okazało się, że miał problem z przyczepem ścięgna Achillesa. Po operacji dyskomfort nie zniknął. Zaczęło go boleć całe ścięgno. Przyjmował zastrzyki, ale na niewiele się to zdało. Pomagał mu również Polski Związek Lekkiej Atletyki. Miał zapewnione darmowe wizyty u specjalistów. Niestety, te również nie pomogły. Miesiące mijały, a kariera utalentowanego biegacza stała w miejscu. Promyk nadziei na lepsze jutro pojawił się w styczniu. Okazało się, że powrót był zbyt wczesny. Ból powrócił. W tym momencie wydaje się, że najgorsze już za Różnickim.

Filip Kołodziejski, TVPSPORT.PL: – Najgorsze za tobą?
Krzysztof Różnicki:
– Wydaje się, że tak! Od dwóch-trzech tygodni regularnie wychodzę z domu, by robić marszobiegi. Niby promyk nadziei pojawił się już w styczniu, ale po dłuższych próbach pojawił się ból. Nie był to odpowiedni czas. W końcu mogę powiedzieć, że zadziało się coś na plus. 

– Nadal kilka razy w tygodniu odwiedzasz lekarzy?
Z trzema pozostaję w kontakcie telefonicznym. Z jednym jestem od początku drogi. Odbierze zawsze, gdy czuję niepokój. Doradzi i przekaże, co muszę dalej robić. Na bieżąco współpracuję z dwoma fizjoterapeutami. Jeden jest odpowiedzialny za ćwiczenia i pracę manualną. Druga pani wykonuje mi specjalne zabiegi Epte. Elektroliza działa na ścięgno. Jest to suche igłowanie pod napięciem elektrycznym. Trwa to przez dwanaście tygodni. Jestem w połowie. Czuję, że bardzo pomogło. Nie mogę narzekać na opiekę.

– Na co dzień odczuwasz duży ból?
– Gdy biegam boli mnie wszystko, oprócz... ścięgna. To dla mnie najważniejsze. Najtrudniejsze momenty są chwilę po wysiłku. Gdy się dobrze wyśpię i zregeneruję ból znika. Co dwa-trzy dni robię przerwy, by wykonywać też inne czynności poza bieganiem. 

– Jak poradziłeś sobie z najtrudniejszym okresem bez startów?
– Moje życie w ostatnich miesiącach to sinusoida. Nauczyłem się z tym funkcjonować. Zmieniłem podejście. Nie ma tak ogromnej presji. Wcześniej sam ją na siebie nakładałem. Przyzwyczaiłem się do panujących realiów. Celem pozostaje start w Paryżu w igrzyskach. Sezon letni zweryfikuje czy uda mi się wrócić na dobre tory.

PZLA pokazywał slajdy, a nam... opadały szczęki. Absurdalny VAR

Czytaj też

Protest Jona Drummonda zmienił kiedyś przepisy o falstarcie. Kto sprawi, że sznurówka przestanie decydować o ważności skoku w dal? (fot. PZLA, Getty)

PZLA pokazywał slajdy, a nam... opadały szczęki. Absurdalny VAR



Konkurs najwyższych lotów! Królowie skoku wzwyż na Śląskim

Czytaj też

Diamentowa Liga (fot. Materiały prasowe)

Konkurs najwyższych lotów! Królowie skoku wzwyż na Śląskim

– Nadal współpracujesz z psychologiem?
– Po ostatnich rozmowach sam psycholog zauważył, że nie trzeba na siłę kontynuować tej współpracy. Poradziłem sobie z najgorszym. Jeśli będzie potrzeba to w każdej chwili mogę się do niego zwrócić. Nie mam jednak regularnych spotkań.

– Największe kryzysy za tobą?
– Miałem duże dołki. Traciłem motywację. Wtedy kluczowa była obecność najbliższych. Rodzina i trener mi nie odpuszczali. Krzysztof Król dzwonił, naciskał, żebym wrócić do ćwiczeń fizycznych, nawet gdy nie miałem na to ochoty. Nie odpuszczał. Był bardzo zaangażowany. Jestem mu bardzo wdzięczny. Widzę, że jego poświęcenie przyniosło efekt. Wiem, że nie mogę odpuszczać.

– Nie mogłeś biegać, zatem na bieżąco wprowadzałeś trening zastępczy?
– Od pierwszej chwili, gdy pojawiło się zielone światło. Zacząłem chodzić na basen. Jeździłem rowerem. Robiłem wszystko to, co nie sprawiało bólu. Aktywność fizyczna jest utrzymywana. Gorzej, jeśli chodzi o powrót do biegania. Lekarze nie podjęli się podania daty. Powoli, powoli wracam do normy. W poprzednim tygodniu zrobiłem łącznie 30 kilometrów. To najwięcej od czasu pierwszej operacji. Bardzo duży sukces!

– Masz zaplanowane pierwsze starty?
– W tym sezonie raczej do nich nie dojdzie. Być może na koniec, ale wątpię w to. Chcę się skupić na tym, by wrócić do regularnych ćwiczeń. Na resztę przyjdzie jeszcze czas. Nie chcę odczuwać bólu.

– Trudno przygotowywać się, gdy z tyłu głowy wiadomo, że szybko nie pojawisz się z rywalami na bieżni?
– Na tę chwilę o tym nie myślę. Nie analizuję. Na myśli o zmaganiach jeszcze będzie czas.

– Eksperci od dawna mówią na ciebie: "diament do oszlifowania". Jak odbierasz pochwały płynące z każdej strony?
– Czuję ogromne wsparcie od kibiców. Wiem, że wszyscy czekają na mój powrót. Nigdy jednak nie podchodziłem do siebie jako do wielkiej gwiazdy. Mam świadomość, że jestem talentem, ale raczej nie największym w historii Polski. Podchodzę do tych słów z dystansem. Znam swoją wartość, ale nie chcę, żeby uderzyła mi woda sodowa do głowy. Jestem świadomy tego, co mogę osiągnąć. Czekam tylko na powrót zdrowia w stu procentach. Chciałbym sprawiać przyjemność fanom za kilka miesięcy.

– Już teraz czujesz się zawodnikiem, który może mówić młodszym, jak radzić sobie z bardzo trudnymi momentami w karierze?
– Dalej jestem na krętej drodze. Mówić o tym, by się nie poddawać będę mógł dopiero, gdy wyjdę na prostą. Na tę chwilę nie chcę się udzielać w tej kwestii. Koleje losu są różne. Trzeba być przygotowanym na każdy scenariusz.

Konkurs najwyższych lotów! Królowie skoku wzwyż na Śląskim

Czytaj też

Diamentowa Liga (fot. Materiały prasowe)

Konkurs najwyższych lotów! Królowie skoku wzwyż na Śląskim



Zobacz też
Pobił rekord świata. Problem w tym, że zrobił to na pastwisku
Mykolas Alekna (fot. Getty)
polecamy

Pobił rekord świata. Problem w tym, że zrobił to na pastwisku

| Lekkoatletyka 
Małachowski ostro o rekordzie świata. "To jest nadużycie"
Mykolas Alekna poprawił rekord świata, ale Piotr Małachowski podważa jego wartość (fot. Getty)
tylko u nas

Małachowski ostro o rekordzie świata. "To jest nadużycie"

| Lekkoatletyka 
Swoboda pragnie spokoju. "Przygniotła ją ta sytuacja"
Ewa Swoboda (fot. Getty Images)

Swoboda pragnie spokoju. "Przygniotła ją ta sytuacja"

| Lekkoatletyka 
Popis genialnego nastolatka! Pobiegł szybciej od Bolta
Gout Gout (fot. Getty Images)

Popis genialnego nastolatka! Pobiegł szybciej od Bolta

| Lekkoatletyka 
Co za wyczyn! Dwukrotnie poprawił własny rekord świata
Mykolas Alekna (fot. Getty)

Co za wyczyn! Dwukrotnie poprawił własny rekord świata

| Lekkoatletyka 
wyniki
wyniki
09 marca 2025
Lekkoatletyka
4 X 400 Metres, finał

1

Holandia
Holandia

3:24.34

2

Great Britain & N.I.
Great Britain & N.I.

3:24.89

3

Czechy
Czechy

3:25.31

4

Hiszpania
Hiszpania

3:25.68

5

Francja
Francja

3:25.80

6

Irlandia
Irlandia

3:32.72

Rozwiń
60 Metres, finał

1

Zaynab Dosso
Zaynab Dosso

7.01

2

Mujinga Kambundji
Mujinga Kambundji

7.02

3

Patrizia van der Weken
Patrizia van der Weken

7.06

5

Rani Rosius
Rani Rosius

7.10

6

Amy Hunt
Amy Hunt

7.10

7

Boglarka Takacs
Boglarka Takacs

7.12

8

Karolina Manasova
Karolina Manasova

7.14

Rozwiń
Pentathlon - Overall, finał

1

Saga Vanninen
Saga Vanninen

4922

2

Sofie Dokter
Sofie Dokter

4826

3

Kate O'Connor
Kate O'Connor

4781

4

Jade O'Dowda
Jade O'Dowda

4751

6

Sveva Gerevini
Sveva Gerevini

4487

7

Sandrina Sprengel
Sandrina Sprengel

4455

8

Beatrice Juskeviciute
Beatrice Juskeviciute

4413

9

Emma Oosterwegel
Emma Oosterwegel

4400

10

Celia Perron
Celia Perron

4362

11

Lovisa Karlsson
Lovisa Karlsson

4357

12

Yuliya Loban
Yuliya Loban

4277

13

Marijke Esselink
Marijke Esselink

4181

-

Verena Mayr
Verena Mayr

 

Rozwiń
Shot Put, finał

1

Jessica Schilder
Jessica Schilder

20.69

2

Yemisi Ogunleye
Yemisi Ogunleye

19.56

3

Auriol Dongmo Mekemnan
Auriol Dongmo Mekemnan

19.26

4

Fanny Roos
Fanny Roos

19.11

5

Jessica Inchude
Jessica Inchude

18.91

6

Alina Kenzel
Alina Kenzel

18.89

7

Katharina Maisch
Katharina Maisch

18.67

8

Jorinde van Klinken
Jorinde van Klinken

18.41

Rozwiń
3000 Metres, finał

1

Sarah Healy
Sarah Healy

8:52.86

2

Melissa Courtney-Bryant
Melissa Courtney-Bryant

8:52.92

3

Salome Afonso
Salome Afonso

8:53.42

4

Marta Garcia
Marta Garcia

8:53.67

5

Sarah Madeleine
Sarah Madeleine

8:53.96

6

Hannah Nuttall
Hannah Nuttall

8:54.60

7

Lea Meyer
Lea Meyer

8:55.62

8

Innes FitzGerald
Innes FitzGerald

8:57.00

9

Lisa Rooms
Lisa Rooms

9:04.90

11

Ludovica Cavalli
Ludovica Cavalli

9:07.20

-

Maureen Koster
Maureen Koster

 

Rozwiń
High Jump, finał

1

Yaroslava Mahuchikh
Yaroslava Mahuchikh

1.99

2

Angelina Topic
Angelina Topic

1.95

3

Engla Nilsson
Engla Nilsson

1.92

4

Christina Honsel
Christina Honsel

1.92

5

Morgan Lake
Morgan Lake

1.92

6

Elisabeth Pihela
Elisabeth Pihela

1.89

6

Imke Onnen
Imke Onnen

1.89

8

Marija Vukovic
Marija Vukovic

1.85

9

Lilianna Batori
Lilianna Batori

1.80

Rozwiń
4 X 400 Metres, finał

1

Holandia
Holandia

3:04.95

2

Hiszpania
Hiszpania

3:05.18

3

Belgia
Belgia

3:05.18

4

Great Britain & N.I.
Great Britain & N.I.

3:05.49

5

Francja
Francja

3:05.83

6

Czechy
Czechy

3:08.28

Rozwiń
800 Metres, finał

1

Samuel Chapple
Samuel Chapple

1:44.88

2

Elliott Crestan
Elliott Crestan

1:44.92

3

Mark English
Mark English

1:45.46

4

Catalin Tecuceanu
Catalin Tecuceanu

1:45.57

5

Elvin Canales
Elvin Canales

1:45.88

6

Ryan Clarke
Ryan Clarke

1:46.47

Rozwiń
3000 Metres, finał

1

Jakob Ingebrigtsen
Jakob Ingebrigtsen

7:48.37

2

George Mills
George Mills

7:49.41

3

Azeddine Habz
Azeddine Habz

7:50.48

4

Andreas Almgren
Andreas Almgren

7:50.66

5

James West
James West

7:51.46

6

Andrew Coscoran
Andrew Coscoran

7:51.77

7

Florian Bremm
Florian Bremm

7:55.83

8

Stefan Nillessen
Stefan Nillessen

7:55.83

9

Maximilian Thorwirth
Maximilian Thorwirth

7:56.41

10

Romain Mornet
Romain Mornet

7:56.98

11

Niels Laros
Niels Laros

7:57.18

12

Miguel Moreira
Miguel Moreira

7:59.81

Rozwiń
Pentathlon - 800 Metres, 5. kolejka

1

Kate O'Connor
Kate O'Connor

2:11.42

2

Saga Vanninen
Saga Vanninen

2:12.20

4

Celia Perron
Celia Perron

2:12.65

5

Emma Oosterwegel
Emma Oosterwegel

2:14.24

6

Sofie Dokter
Sofie Dokter

2:14.53

7

Sveva Gerevini
Sveva Gerevini

2:14.58

8

Jade O'Dowda
Jade O'Dowda

2:15.91

9

Beatrice Juskeviciute
Beatrice Juskeviciute

2:16.10

10

Sandrina Sprengel
Sandrina Sprengel

2:17.83

11

Lovisa Karlsson
Lovisa Karlsson

2:19.29

12

Marijke Esselink
Marijke Esselink

2:22.28

13

Yuliya Loban
Yuliya Loban

2:23.00

-

Verena Mayr
Verena Mayr

 

Rozwiń
Najnowsze
Trener walnął pięścią w stół. "Stal nie spadnie"
Trener walnął pięścią w stół. "Stal nie spadnie"
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Ivan Djurdjević (fot. PAP)
Atletico dotrzymało kroku Barcelonie i Realowi
Atletico Madryt (fot. Getty)
Atletico dotrzymało kroku Barcelonie i Realowi
| Piłka nożna 
Napoli dalej walczy o mistrzostwo. Zaskakujący dublet
Romelu Lukaku i Scott McTominay (fot. Getty)
Napoli dalej walczy o mistrzostwo. Zaskakujący dublet
| Piłka nożna / Włochy 
Czy Lewandowski w końcu sięgnie po Złotą Piłkę? [WIDEO]
Robert Lewandowski (fot. PAP)
Czy Lewandowski w końcu sięgnie po Złotą Piłkę? [WIDEO]
| Piłka nożna / Hiszpania 
Pobił rekord świata. Problem w tym, że zrobił to na pastwisku
Mykolas Alekna (fot. Getty)
polecamy
Pobił rekord świata. Problem w tym, że zrobił to na pastwisku
foto1
Michał Chmielewski
Sportowy wieczór (14.04.2025)
Sportowy wieczór (14.04.2025) [transmisja na żywo, online, live stream]
Sportowy wieczór (14.04.2025)
| Sportowy wieczór 
GOL – magazyn piłkarski (14.04.2025). Goście: Wawrzyniak, Żewłakow.
GOL – magazyn po 28. kolejce PKO BP Ekstraklasy (14.04.2025)
GOL – magazyn piłkarski (14.04.2025). Goście: Wawrzyniak, Żewłakow.
| Magazyn "Gol" 
Do góry